Thần kinh

Trong những năm gần đây, việc điều trị mất ngủ đã có nhiều sự thay đổi để giải quyết triệt để nguyên căn và áp dụng dễ dàng cho bệnh nhân mắc phải. Hiểu được về hành vi gây ra bệnh mất ngủ kéo dài, các bác sĩ lẫn nhà nghiên cứu có thể đưa ra được liệu pháp và thuốc điều trị phù hợp cho từng bệnh nhân.

Có nhiều thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ, nhưng có 4 thói quen có thể có ảnh hưởng “nghiêm trọng nhất”. Đó là việc ngồi quá nhiều, thiếu giao tiếp với xã hội, ngủ không đủ giấc, và căng thẳng kéo dài. Tin tốt là chúng cũng có thể được thay đổi dễ dàng.