lọ

hộp

viên

acid folic

<ul><li>Tên thuốc gốc (Hoạt chất)</li></ul>Folic acid<ul><li>Loại thuốc</li></ul>Vitamin nhóm B, chất dinh dưỡng<ul><li>Dạng thuốc và hàm lượng</li><li>Thuốc nang, viên nén 0,4 mg; 0,8 mg; 1 mg; 5 mg.&nbsp;</li><li>Chế phẩm phối hợp đa vitamin khác nhau với hàm lượng khác nhau để uống, chế phẩm phối hợp với sắt.&nbsp;</li><li>Dung dịch, thuốc tiêm: 5 mg/ml (dưới dạng muối natri folat).</li></ul>

Thông tin chung Acid Folic

Trạng thái thiếu acid folic: Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ và hồng cầu to do thiếu folat.&nbsp;Người mang thai: Dự phòng dị dạng ống thần kinh ở bào thai 4 tuần trước khi mang thai và tiếp tục 8 tuần sau khi mang thai.&nbsp;Trạng thái thiếu acid folic: Do dinh dưỡng (suy dinh dưỡng), kém hấp thu (bệnh sprue nhiệt đới), tăng nhu cầu (mang thai, thiếu máu huyết tán mạn tính), tăng mất (thẩm phân máu) hoặc dùng các thuốc đối kháng folat.&nbsp;Không dùng cho thiếu hụt folat do các chất ức chế dihydrofolat reductase. Phải dùng calci folinat.&nbsp;

Chỉ định của Acid Folic

Không được dùng acid folic riêng biệt hay dùng phối hợp với vitamin B12 với liều không đủ để điều trị thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ chưa chẩn đoán được chắc chắn.&nbsp;Mẫn cảm với thuốc

Chống chỉ định Acid Folic

Phải rất thận trọng khi dùng acid folic để điều trị thiếu máu chưa rõ nguyên nhân vì acid folic có thể làm giảm các biểu hiện thiếu máu do thiếu vitamin B12 nhưng không ngăn chặn được các triệu chứng thần kinh, dẫn đến tổn thương thần kinh rất nặng

Thận trọng khi dùng Acid Folic

<h3 style="text-align:justify;">Thời kỳ mang thai</h3>Nhu cầu acid folic tăng cao khi mang thai. Thiếu acid folic có thể gây tổn hại cho thai nhi. Nên bổ sung acid folic cho người mang thai 1 tháng trước và 2 - 3 tháng đầu mang thai để dự phòng dị dạng ống thần kinh cho thai nhi, nhất là những người đang được điều trị động kinh hay sốt rét, vì các thuốc điều trị các bệnh này có thể gây thiếu hụt acid folic.<h3 style="text-align:justify;">Thời kỳ cho con bú</h3>Acid folic bài tiết nhiều vào sữa mẹ. Mẹ cho con bú dùng được acid folic và dùng suốt trong thời gian cho con bú.

Thai kỳ

Hiếm gặp, ADR &lt; 1/1 000&nbsp;Ngứa, nổi ban, mày đay. Có thể có rối loạn tiêu hóa.

Tác dụng không mong muốn (ADR)

<h3 style="text-align:justify;">Cách dùng</h3>Thường dùng đường uống. Khi kém hấp thu, có thể tiêm dưới da, tiêm bắp hoặc tiêm tĩnh mạch. Liều lượng khi tiêm (natri folat) được tính theo acid folic.Người bệnh thiếu acid folic thường đáp ứng nhanh với điều trị. Trong vòng 24 giờ đầu điều trị, người bệnh cảm thấy dễ chịu, sảng khoái và trong vòng 48 giờ, tủy xương đã bắt đầu sản xuất nguyên hồng cầu. Tăng hồng cầu lưới bắt đầu trong vòng 2 - 5 ngày sau khi điều trị.<h3 style="text-align:justify;">Liều lượng</h3>Dự phòng và điều trị thiếu acid folic:&nbsp;Thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ do thiếu folat: Người lớn: Acid folic uống 5 mg/ngày trong 4 tháng, có thể tới 15 mg/ngày khi có kém hấp thu. Trẻ em: Cho tới 1 tuổi: 500 microgam/kg/ngày uống 1 lần. Trẻ lớn hơn: Liều giống người lớn (như ở Anh) hoặc liều thấp hơn (ở Mỹ): Acid folic uống 0,25 - 1 mg/ngày cho tới khi có đáp ứng tạo máu, một số trường hợp cần liều cao hơn, đặc biệt khi có kém hấp thu. Liều duy trì thông thường: 400 microgam/ngày.Dự phòng thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ ở phụ nữ mang thai: Liều thông thường: 200 - 500 microgam/ngày.&nbsp;Thiếu máu huyết tán mạn tính (bệnh thalassemia, thiếu máu hồng cầu liềm), dự phòng thiếu acid folic cho bệnh nhân chạy thận nhân tạo: Uống liên tục acid folic 5 mg cách 1 hoặc 7 ngày/lần tùy theo chế độ ăn và tốc độ huyết tán.&nbsp;Dự phòng thiếu acid folic cho trẻ em chạy thận nhân tạo: 250 microgam/kg/ngày 1 lần cho trẻ từ 1 - 12 tháng tuổi; và 5 - 10 mg/ ngày cho trẻ lớn hơn.&nbsp;Dự phòng cho phụ nữ ở tuổi mang thai có nguy cơ cao có dị dạng ống thần kinh cho thai nhi khi mang thai: Acid folic 4 hoặc 5 mg/ ngày trước khi mang thai 4 tuần và tiếp tục suốt 3 tháng đầu thai kỳ. Đối với phụ nữ ở tuổi mang thai: 400 microgam/ngày.

Liều lượng và cách dùng Acid Folic

<h3 style="text-align:justify;">Triệu chứng quá liều</h3>Không có trường hợp quá liều cấp tính nào được báo cáo, nhưng ngay cả liều cực cao cũng không có khả năng gây hại cho bệnh nhân.<h3 style="text-align:justify;">Xử trí</h3>Không cần điều trị đặc hiệu hay sử dụng bất kỳ thuốc giải độc nào.

Quá liều và xử trí quá liều

Folat và sulfasalazin: Hấp thu folat có thể bị giảm.&nbsp;Folat và thuốc tránh thai uống: Các thuốc tránh thai uống làm giảm chuyển hóa của folat và gây giảm folat và vitamin B12 ở một mức độ nhất định.Acid folic và các thuốc chống co giật: Nếu dùng acid folic để nhằm bổ sung thiếu folat có thể do thuốc chống co giật gây ra thì nồng độ thuốc chống co giật trong huyết thanh có thể bị giảm.&nbsp;Acid folic và cotrimoxazol: Cotrimoxazol làm giảm tác dụng điều trị thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ của acid folic.&nbsp;

Tương tác với các thuốc khác

<h3 style="text-align:justify;">Dược lực học</h3>Acid folic là một vitamin hòa tan trong nước thuộc nhóm B. Đối với người, acid folic trong thức ăn cần thiết để tổng hợp nucleoprotein và duy trì tạo hồng cầu bình thường. Trong cơ thể, acid folic bị khử thành tetrahydrofolat hoạt động như một coenzym trong nhiều quá trình chuyển hóa, bao gồm tổng hợp purin và thymidylat của acid nucleic. Tổn hại đến tổng hợp thymidylat ở người thiếu hụt acid folic tác động xấu đến tổng hợp DNA, dẫn đến hình thành nguyên hồng cầu khổng lồ và thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ và hồng cầu to. Acid folic cũng tham gia vào hoán chuyển các acid amin (nghĩa là dị hóa histidin thành acid glutamic, hoán chuyển giữa serin và glycin, chuyển homocystein thành methionin) và sản sinh format. Acid folic làm tăng đào thải acid formic, là một chất chuyển hóa trong nhiễm độc methanol<h3 style="text-align:justify;">Dược động học</h3>Hấp thu: Acid folic được hấp thu nhanh ở đường tiêu hóa, chủ yếu ở đoạn đầu (tá tràng, hỗng tràng). Polyglutamat folat trong thiên nhiên được thủy phân do enzym ở đường tiêu hóa thành các dạng monoglutamat của acid folic, trước khi được hấp thu. Sau khi uống, hoạt tính cao nhất của thuốc đạt được trong vòng 30 - 60 phút. Acid folic tổng hợp có sinh khả dụng là 100% khi uống lúc đói, còn sinh khả dụng của folat có trong thiên nhiên ở thức ăn chỉ bằng khoảng 50%. Sinh khả dụng acid folic tổng hợp khi uống cùng với bữa ăn dao động từ 85 - 100%.&nbsp;Nồng độ bình thường folat trong huyết thanh dao động từ 0,005 - 0,015 microgam/ml. Thông thường, nồng độ folat huyết thanh dưới 0,005 microgam/ml được coi là thiếu hụt acid folic và nồng độ dưới 0,002 microgam/ml thường gây thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ.&nbsp;Phân bố: Acid tetrahydrofolic và các dẫn chất được phân bố vào tất cả các mô cơ thể. Gan chứa khoảng 50% dự trữ folat của toàn cơ thể. Folat được tập trung một cách chủ động ở dịch não tủy và nồng độ bình thường ở dịch não tủy khoảng 0,016 - 0,021 microgam/ml.&nbsp;Nồng độ bình thường trong hồng cầu dao động từ 0,175 - 0,316 microgam/ml. Acid folic phân bố vào sữa.&nbsp;Thải trừ: Sau khi uống khoảng 1 mg, acid folic bị khử và methyl hóa nhiều ở gan thành acid N5 -methyltetrahydrofolic, chất này là dạng vận chuyển chính của folat trong cơ thể. Liều cao acid folic có thể thoát khỏi chuyển hóa ở gan và xuất hiện trong máu chủ yếu dưới dạng acid folic. Ở người khỏe, sau khi uống một liều duy nhất từ 0,1 - 0,2 mg acid folic, chỉ có vết acid folic xuất hiện trong nước tiểu. Nếu dùng liều cao, tái hấp thu tối đa của ống thận bị vượt quá, và folat còn dư bài tiết dưới dạng không đổi vào nước tiểu. Sau liều khoảng 2,5 - 5 mg, khoảng 50% liều bài tiết vào nước tiểu. Sau liều 15 mg, tới 90% liều có thể thấy trong nước tiểu. Sau khi uống acid folic đã thấy một lượng nhỏ trong phân. Khoảng 0,05 mg/ngày của dự trữ bình thường folat trong cơ thể bị mất đi do bài tiết vào nước tiểu và phân và phân tử thuốc bị phân cắt do oxy hóa.&nbsp;Đối với đa số trường hợp, không cần thiết phải bổ sung dự phòng acid folic, trừ trường hợp tăng nhu cầu như mang thai, nuôi con bú hoặc thiếu máu huyết tán mạn tính. Dự trữ folat trong cơ thể người khỏe mạnh khoảng 5 - 10 mg, có thể cao hơn. Ở Mỹ, khẩu phần ăn được khuyến cáo (RDA: recommended dietary allowance) là 400 microgam tương đương folat thực phẩm (DFE: dietary folate equivalent) cho nam và nữ. Folat có nhiều trong rau xanh, đặc biệt có trong gan, thận. Vitamin này dễ bị oxy hóa và dễ bị phá hủy khi đun nấu. 1 microgam DFE tương đương với 1 microgam folat trong thức ăn tự nhiên, với 0,5 microgam acid folic bổ sung khi uống lúc đói, hoặc với 0,6 microgam acid folic từ các thực phẩm làm giàu acid folic.&nbsp;Acid folic dùng trước khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ khuyết tật ở ống thần kinh của thai nhi. Có mối liên quan giữa nồng độ homocystein với nguy cơ bệnh thiếu máu cơ tim và đột quỵ. Folat là một chất điều hòa quan trọng trong chuyển hóa homocystein; nồng độ homocystein trong máu liên quan nghịch với nồng độ folat trong máu. Nhưng bổ sung acid folic chưa thấy có lợi hoặc hại quan trọng nào đối với nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ hoặc tử vong do tất cả các nguyên nhân.&nbsp;Acid folic và sinh ung thư: Ý kiến còn chưa rõ ràng. Nghiên cứu trên động vật gợi ý acid folic có thể có 2 tác dụng điều tiết đối với sinh ung thư, phụ thuộc vào liều và thời gian bổ sung. Thiếu folat có thể ức chế tiến triển của ung thư đã hình thành, trong khi đó bổ sung acid folic có thể thúc đẩy tiến triển của ung thư. Tuy nhiên, ở mô bình thường, thiếu folat có thể tạo điều kiện thuận lợi cho mô chuyển thành ung thư và bổ sung folat một lượng nhỏ có thể làm mất u phát triển.&nbsp;Liều cao hơn liều sinh lý có thể làm tăng tiến triển của ung thư. Như vậy dùng folat trước khi có u có thể ngăn phát triển u, nhưng một khi đã có tổn thương sớm của u thì lại làm tăng phát triển u. Do người bị ung thư tiêu thụ nhiều acid folic hơn người bình thường, cho nên phải luôn luôn chú ý đến tác dụng phụ của acid folic đối với tiến triển, tái phát và di căn của u và cần phải nghiên cứu về bổ sung folat cho người bị ung thư.&nbsp;

Dược lý

Viên nén và viên nang phải bảo quản trong bao gói kín, để ở nhiệt độ thường và tránh ánh sáng. Đặc biệt dung dịch nước acid folic rất nhạy cảm với nhiệt và dễ bị phân hủy nhanh khi có ánh sáng và/ hoặc riboflavin

Bảo quản

<a href="https://media.amaassn.org/2021/02/Duoc-thu-Quoc-gia-2018.pdf">https://media.amaassn.org/2021/02/Duoc-thu-Quoc-gia-2018.pdf</a> page 128

Nguồn tham khảo

<h1 style="margin-left:0px;">Acid folic</h1><hr>Acid Folic, còn có tên khác là Vitamin B9, là dạng vitamin B tan trong nước được xếp vào nhóm 13 Vitamin cần thiết mà cơ thể cần được cung cấp hàng ngày.&nbsp;Chúng có vai trò tham gia sự phát triển và phân chia tế bào cũng như sự hình thành của tế bào máu. Vì vậy, acid folic là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ có thai. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh CDC (Centers for Disease Control) khuyến khích tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên cung cấp 400 micrograms Acid Folic mỗi ngày để giúp tạo tế bào máu và hỗ trợ cho sự phát triển ống thần kinh. Nếu phụ nữ mang thai bổ sung thiếu Axit Folic, thai nhi có thể bị khiếm khuyết ống tủy sống, nguy cơ dị tật nứt đốt sống.&nbsp;Folate xuất hiện tự nhiên trong thực phẩm và acid folic là dạng tổng hợp của vitamin này. Acid folic có nhiều trong các thực phẩm như đậu khô, đậu Hà Lan, đậu lăng, cam hoặc các sản phẩm từ lúa mì nguyên chất, gan, măng tây, củ cải đường, rau cải xanh, rau bina… Tuy nhiên, ở 1 số đối tượng có nhu cầu tăng cao về acid folic như phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh, họ cần bổ sung dinh dưỡng này từ nguồn thuốc và thực phẩm chức năng. Hiện nay trên thị trường, chế phẩm thuốc có thể chỉ chứa duy nhất acid folic hoặc đồng thời với các Vitamin, muối sắt khác theo tác dụng mong muốn. Thuốc acid folic có nhiều dạng bào chế như: thuốc tiêm, viên nang mềm, viên nang cứng, viên nén,… Trong đó, dạng viên nang là phổ biến nhất, được chế tạo ở nhiều mức hàm lượng khác nhau, phù hợp với đối tượng cần bổ sung khác nhau.Bên cạnh đó, phụ nữ có nhu cầu bổ sung acid folic cao hơn nam giới do mất máu trong các chu kỳ kinh nguyệt. Để sản xuất tế bào máu tốt hơn, ngoài acid folic cần chú ý bổ sung cả sắt và các dinh dưỡng thiết yếu khác. Nếu thiếu máu do thiếu acid folic, phụ nữ sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, giảm hoạt động thể lực thường xuyên,…Bổ sung acid folic là biện pháp để điều trị thiếu folate và thiếu máu. Acid folic cũng có thể được sử dụng kết hợp với một số loại thuốc khác theo chỉ dẫn của bác sĩ để điều trị bệnh thiếu máu ác tính, thiếu máu bất sản hoặc thiếu máu do thiếu hồng cầu. Tuy nhiên, acid folic không được sử dụng trong điều trị thiếu vitamin B12 và những tổn thương của tủy sống.

povidone iodine

Khử khuẩn và sát khuẩn các vết thương ô nhiễm và da, niêm mạc trước khi phẫu thuật. Lau rửa các dụng cụ y tế trước khi tiệt khuẩn.

Chỉ định của Povidone iodine

Tiền sử quá mẫn với iod. Dùng thường xuyên ở người bệnh có rối loạn tuyến giáp (đặc biệt bướu giáp nhân coloid, bướu giáp lưu hành và viêm tuyến giáp Hashimoto), thời kỳ mang thai và thời kỳ cho con bú.&nbsp; Thủng màng nhĩ hoặc bôi trực tiếp lên màng não. Khoang bị tổn thương nặng. Trẻ nhỏ dưới 2 tuổi, nhất là trẻ đẻ thiếu tháng, trẻ sơ sinh, trẻ đẻ ra có cân nặng dưới 1,5 kg (vì có thể gây nhược giáp)

Chống chỉ định Povidone iodine

Cần thận trọng khi dùng thường xuyên trên vết thương đối với người bệnh có tiền sử suy thận, đối với người bệnh đang điều trị bằng lithi.

Thận trọng khi dùng Povidone iodine

Tránh dùng thường xuyên cho các đối tượng này, vì iod qua được hàng rào nhau thai và bài tiết qua sữa. Mặc dù chưa có bằng chứng về nguy hại, nhưng vẫn nên thận trọng và cần cân nhắc giữa lợi ích điều trị và tác dụng có thể gây ra do hấp thu iod đối với sự phát triển và chức năng của tuyến giáp thai nhi.

Thời kỳ mang thai

Chế phẩm có thể gây kích ứng tại chỗ, mặc dù thuốc ít kích ứng hơn iod tự do. Dùng với vết thương rộng và vết bỏng nặng, có thể gây phản ứng toàn thân.&nbsp;Thường gặp, ADR &gt; 1/100&nbsp;Iod được hấp thu mạnh ở vết thương rộng và bỏng nặng có thể gây nhiễm acid chuyển hóa, tăng natri huyết và tổn thương chức năng thận.&nbsp;Đối với tuyến giáp: Có thể gây giảm năng giáp và nếu có giảm năng giáp tiềm tàng, có thể gây cơn nhiễm độc giáp.&nbsp;Huyết học: Giảm bạch cầu trung tính (ở những người bệnh bị bỏng nặng).&nbsp;Thần kinh: Co giật (ở những người bệnh điều trị kéo dài).&nbsp;Ít gặp, 1/1 000 &lt; ADR &lt; 1/100&nbsp;Huyết học: Giảm bạch cầu trung tính (trường hợp bị bỏng nặng).&nbsp;Thần kinh: Cơn động kinh (nếu điều trị PVP - I kéo dài).&nbsp;Dị ứng, như viêm da do iod, đốm xuất huyết, viêm tuyến nước bọt, nhưng với tỷ lệ rất thấpy iod trong nước ối của người mẹ dùng povidon iod gây suy giáp và bướu giáp bẩm sinh do thuốc ở trẻ sơ sinh, mặc dù người mẹ dùng lượng thấp iod làm thuốc sát khuẩn. Tuy nhiên, PVP - I cũng có thể gây cường giáp

Povidon - iod là thuốc sát khuẩn có phổ kháng khuẩn rộng, khô nhanh, chủ yếu là dùng ngoài. Liều dùng tùy thuộc vào vùng và tình trạng nhiễm khuẩn, vào dạng thuốc và nồng độ:&nbsp;Dung dịch 10%: Người lớn bôi dung dịch không pha loãng lên vùng da để khử khuẩn hoặc vào vùng tổn thương (Herpes simplex, zona, vết thương) để tránh nhiễm khuẩn. Ngày bôi 2 lần và nếu cần, thì phủ gạc lên vết thương. Liều trẻ em và người cao tuổi dùng như liều người lớn.&nbsp;Bột khô để phun 2,5%: Người lớn và trẻ em trên 2 tuổi: Phải lắc kỹ lọ, phun thuốc vào vùng tổn thương từ khoảng cách 15 - 20 cm tới khi bột phủ kín vết thương, nếu cần thì phủ gạc lên vết thương. Không phun vào các khoang niêm mạc.&nbsp;Dung dịch súc miệng 1%: Người lớn và trẻ em trên 6 tuổi: Dùng dung dịch không pha hoặc pha loãng một nửa với nước ấm. Mỗi lần súc miệng khoảng 10 ml trong 30 giây và không được nuốt. Ngày có thể súc miệng tới 4 lần, và có thể kéo dài tới 14 ngày liền.&nbsp;Viên đặt âm đạo: 200 mg Người lớn và người cao tuổi: Đặt buổi sáng và buổi tối, mỗi lần 1 viên, dùng liên tục 14 ngày. Trước khi đặt sâu vào âm đạo, phải làm ẩm viên thuốc bằng nước để thuốc khuếch tán tốt và không gây kích ứng tại chỗ. Nếu có kinh nguyệt trong khi đang điều trị, vẫn tiếp tục điều trị.

Liều lượng và cách dùng Povidone iodine

Lượng iod quá thừa sẽ gây bướu giáp, nhược giáp hoặc cường giáp. Dùng chế phẩm nhiều lần trên vùng da tổn thương rộng hoặc bỏng sẽ gây nhiều ADR như vị kim loại, tăng tiết nước bọt; đau rát họng và miệng, mắt bị kích ứng, sưng, đau dạ dày, ỉa chảy, khó thở do phù phổi.Có thể bị nhiễm acid chuyển hóa, tăng natri huyết và tổn thương thận. Trong trường hợp uống nhầm một lượng lớn povidon - iod, phải điều trị triệu chứng và hỗ trợ, chú ý đặc biệt đến cân bằng điện giải, chức năng thận và tuyến giáp

<ul><li>Tác dụng kháng khuẩn bị giảm khi có kiềm và protein.&nbsp;</li><li>Xà phòng không làm mất tác dụng.&nbsp;</li><li>Tương tác với các hợp chất thủy ngân: Gây ăn da.&nbsp;</li><li>Thuốc bị mất tác dụng với natri thiosulfat, ánh sáng mặt trời, nhiệt độ cao, và các thuốc sát khuẩn khác.&nbsp;</li><li>Có thể cản trở test thăm dò chức năng tuyến giá</li></ul>

<h3 style="text-align:justify;">Dược lực học</h3>Povidon iod (PVP - I) là phức hợp của iod với polyvinylpyrrolidon (povidon), chứa 9 - 12% iod, dễ tan trong nước và trong cồn; dung dịch chứa 0,85 - 1,2% iod có pH 3,0 - 5,5. Povidon được dùng làm chất mang iod. Dung dịch povidon - iod giải phóng iod dần dần, do đó kéo dài tác dụng sát khuẩn diệt khuẩn, nấm, virus, động vật đơn bào, kén và bào tử. Vì vậy tác dụng của thuốc kém hơn các chế phẩm chứa iod tự do, nhưng ít độc hơn, vì lượng iod tự do thấp hơn, dưới 1 phần triệu trong dung dịch 10%. Iod thấm được qua da và thải qua nước tiểu. Hấp thu toàn thân phụ thuộc vào vùng và tình trạng sử dụng thuốc (diện rộng, da, niêm mạc, vết thương, các khoang trong cơ thể). Khi dùng làm dung dịch rửa các khoang trong cơ thể, toàn bộ phức hợp cao phân tử povidon - iod cũng có thể được cơ thể hấp thu. Phức hợp này không chuyển hóa hoặc đào thải qua thận. Thuốc được hệ liên võng nội mô lọc giữ.<h3 style="text-align:justify;">Dược động học</h3>Chưa có dữ liệu.

Bảo quản trong lọ kín, ở nhiệt độ dưới 25 o C, tránh ánh sáng

<h1>Povidone iodine</h1><hr>Povidon iod hay còn gọi là Povidone iodine, Povidone-iodinecó công dụng sát khuẩn dùng để sát trùng vết thương ở da. Povidon iod là thuốc có tác dụng kháng khuẩn phổ rộng và kháng nấm. Povidon iod là phức hợp của iod với polyvinylpyrrolidon (povidon được dùng làm chất mang iod) dễ tan trong nước và cồn, khi sử dụng dung dịch povidon iod giải phóng iod dần dần sẽ kéo dài tác dụng sát khuẩn, diệt khuẩn, nấm, động vật đơn bào, kén và bào tử...

sắt

Sắt là một nguyên tố hóa học trong bảng tuần hoàn với ký hiệu là Fe. Sắt cũng là một loại khoáng chất quan trọng đối với cơ thể con người. Nó được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu với tên gọi là hemoglobin. Sắt còn có trong các tế bào cơ với tên gọi là myoglobin.Ngoài ra, 6% sắt trong cơ thể người nằm trong một số protein. Khoảng 25% sắt lại được lưu trữ dưới dạng ferritin.

Sắt là gì?

Sắt có vai trò tham gia vào quá trình tổng hợp hemoglobin - chất vận chuyển oxy cho các tế bào của cơ thể và myoglobin - một loại chất dự trữ oxy cho cơ thể.&nbsp;<ul><li>Sắt là thành phần của một số chất xúc tác sinh học rất quan trọng hay còn được gọi là enzyme oxy hóa khử. Chẳng hạn như peroxidase, catalase và các cytochrome.</li><li>Sắt còn có vai trò quan trọng trong việc tạo ra năng lượng oxy hoá, vận chuyển oxy, hô hấp của ty lạp thể và làm bất hoạt các gốc oxy có hại.</li><li>Sắt có đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo hồng cầu</li><li>Giúp vận chuyển oxy và CO2 trong quá trình hô hấp (Hb)</li><li>Giúp dự trữ oxy cho cơ (myoglobin)</li><li>Giúp vận chuyển electron (cytochrom, mitochondrial dehydrogenase)</li><li>Hỗ trợ quá trình hô hấp tế bào (catalase, peroxydase)</li><li>Sắt là thành phần quan trọng của một số men quan trọng</li><li>Sắt giúp sự phát triển và tập trung trí não ở trẻ tốt hơn.</li></ul>Khi cơ thể được đáp ứng đủ sắt sẽ giúp:<h3>Đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh</h3>Sắt tham gia chủ yếu vào quá trình hình thành hồng cầu, tăng cường sự tập trung cho não bộ. Do đó, sắt đặc biệt quan trọng với phụ nữ mang thai và thai nhi. Trong quá trình mang thai thì một lượng máu lớn từ người mẹ đem đi nuôi em bé. Nếu bổ sung đầy đủ sắt trong giai đoạn trước và trong khi mang thai sẽ giúp có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.&nbsp;<h3>Ngăn chặn ngộ độc chì</h3>Khi thiếu sắt thì người bệnh có nguy cơ hấp thụ chì ở đường tiêu hóa cao hơn. Từ đó người thiếu sắt dễ bị ngộ độc chì.&nbsp;<h3>Giúp cơ thể khỏe mạnh</h3>Khi thiếu sắt sẽ khiến người bệnh bị thiếu máu, đau đầu, chóng mặt. Đây là khoáng chất ảnh hưởng đến các hoạt động chuyển hoá của tế bào do thiếu hụt các men chứa sắt.

Vai trò của sắt đối với sức khỏe con người

Khi thiếu sắt, cơ thể người bệnh sẽ có một số dấu hiệu sau đây:<ul><li>Da nhợt nhạt, thiếu sức sống</li></ul>Đây là biểu hiện thường thấy nhất khi bị thiếu sắt. Cơ thể thiếu sắc đồng nghĩa với việc thiếu máu. Lượng hemoglobin trong cơ thể không đủ sẽ làm cho da dẻ nhợt nhạt, xanh xao, thiếu sức sống. Da có thể bị nhợt nhạt ở vùng mặt, chân răng và nướu, móng tay, mặt trong của môi, mí mắt hoặc toàn bộ cơ thể.&nbsp;<ul><li>Cơ thể luôn mệt mỏi</li></ul>Khi không có đủ hemoglobin sẽ ảnh hưởng tới việc vận chuyển oxy từ phổi đến các tế bào trong cơ thể không được đảm bảo. Khi đó, tim phải làm việc nhiều hơn để cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Do đó sẽ dẫn tới tình trạng quá sức khiến cơ thể mệt mỏi bất thường.<ul><li>Thường xuyên bị chóng mặt và đau đầu</li></ul>Sắt rất quan trọng trong quá trình vận chuyển oxy lên não. Khi thiếu sắt sẽ khiến não không được cung cấp đủ oxy, các mạch máu bị giãn ra. Sau đó xuất hiện tình trạng bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn.&nbsp;<ul><li>Móng tay dễ bị gãy</li></ul>Sắt là một loại khoáng chất giúp tạo hồng cầu mang oxy tới móng. Nếu không được bổ sung đủ sắt cho cơ thể, móng tay sẽ dễ bị khô, gãy.&nbsp;<ul><li>Tóc và da bị khô</li></ul>Da và tóc bị khô, gãy rụng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị thiếu sắt.

Một số dấu hiệu khi bị thiếu sắt

Khi bị thiếu sắt sẽ khiến cho cơ thể trở nên mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn. Ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, công việc và cuộc sống thường ngày. Do đó, cần bổ sung sắt đầy đủ để có một cơ thể khỏe mạnh. Sau đây là một số cách giúp bổ sung sắt hiệu quả:<h3>Sử dụng những thực phẩm giàu sắt</h3>Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn có thể bổ sung hàng ngày trong bữa ăn của gia đình như:<ul><li>Một số loại động vật có vỏ như nghêu, sò,ốc, trai, ngao, hến,.. đều rất bổ dưỡng và có chứa nhiều sắt.</li><li>Các loại rau như cải bó xôi, măng tây, bông cải xanh cũng có nhiều sắt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.</li><li>Gan, tim, thận và não động vật.</li><li>Các loại hạt họ đậu như đậu lăng, đậu nành, đậu Hà Lan.</li><li>Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn, thịt cừu, thịt dê.</li><li>Các loại hạt như hạt, hạnh nhân, bí ngô, diêm mạch, hạt điều…</li><li>Một số loại thực phẩm khác như gà tây, đậu phụ, cá ngừ, socola đen…</li></ul><h3>Sử dụng thực phẩm chức năng</h3>Đối với một số đối tượng như phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy, người thiếu máu cần bổ sung sắt qua thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, không được sử dụng sắt bừa bãi mà cần có sự chỉ định của các chuyên gia, bác sĩ.

Bổ sung sắt đầy đủ cho một cơ thể khỏe mạnh

Khi bổ sung sắt, bạn phải cần lưu ý đến một số thực phẩm giúp hấp thụ sắt tốt và tránh những loại thực phẩm khiến cản trở hấp thu sắt. Sau đây là một số lưu ý giúp bạn bổ sung sắt cho cơ thể tốt hơn:<ul><li>Ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C kết&nbsp; hợp với các thực phẩm có chứa sắt.</li><li>Nấu chín các loại rau củ để có thể cải thiện được lượng sắt có sẵn.</li><li>Tránh uống các loại trà, cà phê, sữa hoặc canxi hoặc các thuốc ức chế hấp thụ sắt tại thời điểm đang bổ sung sắt.&nbsp;</li><li>Chỉ dùng thực phẩm bổ sung sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tránh sử dụng bừa bãi gây hại cho cơ thể.</li><li>Nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn uống và các loại thuốc bạn đang sử dụng.</li><li>Sử dụng các viên thuốc chứa sắt có thể gây ra tình trạng táo bón. Bạn nên bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra cần uống nhiều nước và vận động nhiều hơn.</li></ul>Tóm lại,&nbsp;sắt là một khoáng chất quan trọng tạo ra các tế bào hồng cầu. Thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn, giảm tập trung. Do đó, bạn cần bổ sung sắt đầy đủ cơ thể để đảm bảo bản thân luôn khỏe mạnh.

Một số điều cần lưu ý khi bổ sung sắt?

<h1>Sắt là gì? Sắt có vai trò gì đối với sức khỏe</h1><hr>Chúng ta thường biết cần bổ sung&nbsp;sắt cho các đối tượng như trẻ sinh non, trẻ trên 6 tháng tuổi, người đang mang thai, người bị mất máu,... Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ vì sao cần bổ sung sắt mà không phải khoáng chất khác. Vậy sắt là gì? Vai trò của sắt đối với sức khỏe con người? Phải làm gì khi bị thiếu sắt?

Omega 3 là một trong các chất béo mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tham khảo vai trò, nguồn gốc, tác dụng và cách dùng omega-3 cùng Medigo app.

omega 3

<h3>Giới thiệu omega-3 và vai trò đối với cơ thể</h3>Omega-3 được biết đến là một trong những axit béo không no, đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể của con người. Đồng thời, omega-3 còn hỗ trợ cung cấp năng lượng cho tim, não, phổi. Và giúp mạch máu, hệ miễn dịch hoạt động bình thường. Từ đó có được cơ thể khỏe mạnh.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_1_08ecfaef00.jpg" alt="Omega-3 giúp cơ thể khỏe mạnh"></figure>Omega-3 giúp cơ thể khỏe mạnh<h3>Nguồn gốc và các loại Omega-3 quan trọng</h3>Cơ thể con người không tự tạo hoặc tổng hợp được omega-3. Vì thế, bạn cần bổ sung omega-3 thông qua nguồn thực phẩm. Có thể đến như cá thu, cá hồi, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó,... Hoặc nếu bạn không quen ăn với những thực phẩm này thì có thể bổ sung omega-3 từ dầu tảo hoặc dầu cá.Hiện nay, có 3 loại omega-3 chính, cụ thể:<ul><li>ALA - acid alpha-linolenic: Hỗ trợ chuyển hóa những chất dinh dưỡng thành năng lượng, có khả năng chống oxy hóa mạnh. Đây là một trong các loại omega-3 phổ biến. Bên cạnh đó, cơ thể có thể chuyển một số ALA sang EPA và DHA.</li><li>DHA - acid docosahexaenoic: Chiếm khoảng ¼ hàm lượng chất béo ở hệ thần kinh trung ương. Vì thế, DHA đóng vai trò quan trọng đối với não, võng mạc mắt. Ngoài ra, DHA cũng hỗ trợ trong sự phát triển của da.</li><li>EPA - acid eicosapentaenoic: Hàm lượng EPA có nhiều ở phần thịt của những loại cá nước lạnh. Có thể nhắc đến như các trích, cá thu, cá hồi,... Loại omega-3 này hoạt động như chất nền để tổng hợp prostaglandin. Hoạt chất này giúp ức chế tạo các tiểu cầu, ngừa chứng huyết khối, giảm viêm.</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/omega_3_co_tac_dung_gi_76852ff317.jpg" alt="Omega-3 có 3 loại chính gồm ALA, EPA và DHA"></figure>Omega-3 có 3 loại chính gồm ALA, EPA và DHA

Giới thiệu về omega-3

Dưới đây là một số&nbsp;tác dụng của dầu cá omega 3 mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe.<h3>Giúp có được giấc ngủ ngon</h3>Đầu tiên,&nbsp;công dụng của omega 3 có thể nhắc đến là giúp cải thiện giấc ngủ. Theo các nghiên cứu, omega-3 sẽ hỗ trợ tạo ra một số chất liên quan cho cơ thể như hormone melatonin. Chất này làm bạn ngủ ngon và sâu hơn. Tác dụng này của omega-3 có thể giúp trẻ em ít thức giấc vào ban đêm.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/tac_dung_cua_dau_ca_omega_3_afb2a0a8de.jpg" alt="Có được giấc ngủ ngon nhờ dưỡng chất omega-3"></figure>Có được giấc ngủ ngon nhờ dưỡng chất omega-3<h3>Chống viêm mãn tính</h3>Khi bạn bị chấn thương hoặc nhiễm trùng sẽ xuất hiện tình trạng viêm. Trường hợp viêm cấp tính thường sưng, đỏ nhưng dễ lành. Tuy nhiên, đối với viêm mãn tính thì phản ứng viêm vẫn xảy ra khi vết thương lành. Điều này có liên quan đến cholesterol cao, bệnh ung thư hoặc tiểu đường.Với đặc tính chống viêm, omega-3 sẽ giúp bạn giảm viêm mãn tính hiệu quả. DHA và EPA là những thành phần tốt để hỗ trợ chống viêm, có ở cá mòi, cá hồi và cả&nbsp;dầu cá omega 3.<h3>Giảm triệu chứng ADHD ở trẻ</h3>ADHD là triệu chứng rối loạn phát triển thần kinh ở trẻ. Một số biểu hiện để nhận biết như hiếu động một cách thái quá, khó tập trung, bốc đồng,...&nbsp;Theo các nhà nghiên cứu,&nbsp;omega3 được biết đến là một dưỡng chất tốt cho trẻ bị ADHD. Tình trạng tăng động, kém chú ý được cải thiện dần qua thời gian.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/uong_omega_3_co_tac_dung_gi_a024b749d0.jpg" alt="Omega-3 giúp giảm triệu chứng ADHD ở trẻ em"></figure>Omega-3 giúp giảm triệu chứng ADHD ở trẻ em<h3>Giảm vấn đề gan nhiễm mỡ</h3>Theo nhiều phân tích cho thấy omega-3 có công dụng trong việc cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ không do bia rượu, viết tắt là NAFLD. Bổ sung các thực phẩm như&nbsp;dầu omega 3&nbsp;sẽ giúp tối ưu tốt mức men gan. Đồng thời hỗ trợ điều chỉnh lượng chất béo có trong máu.<h3>Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch</h3>Omega-3 là dạng axit béo có khả năng làm giảm chất béo trung tính có trong máu. Đồng thời hỗ trợ tăng HDL, một loại cholesterol “tốt”. Vì thế, omega-3 được nhắc nhiều về lợi ích cải thiện sức khỏe tim mạch, điều trị huyết áp. Đây cũng là câu trả lời cho&nbsp;omega 3 có tác dụng gì.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_5_561fc56a17.jpg" alt="Omega-3 hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch"></figure>Omega-3 hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch<h3>Tăng cường sức khỏe của làn da</h3>Với thành phần EPA cùng DHA tốt cho da, omega-3 là dưỡng chất được nhiều chị em lựa chọn. Các vấn đề da mụn, dầu hoặc bị thiếu độ ẩm đều được giải quyết bằng axit béo không no omega-3. Từ đó giúp cho làn da trở nên mềm mịn, không bị thô ráp. Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên dùng omega-3 sẽ ngăn ngừa được tình trạng lão hóa sớm của da.<h3>Tăng cường sức khỏe cho khớp</h3>Như có đề cập ở trên, omega-3 là axit béo có sở hữu khả năng chống viêm hiệu quả. Vì thế, bổ sung omega-3 sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề viêm khớp thấp. Loại dưỡng chất này hỗ trợ giảm đau, cứng khớp, tăng cường cho sức khỏe của khớp.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuc_pham_chuc_nang_omega_3_feecf201cf.jpg" alt="Tăng cường sức khỏe khớp nhờ omega-3"></figure>Tăng cường sức khỏe khớp nhờ omega-3<h3>Tăng cường khả năng ghi nhớ</h3>Nhiều nghiên cứu cho rằng thành phần DHA có trong omega-3 hỗ trợ phát triển tốt các tế bào thần kinh. Từ đó giúp tăng cường khả năng ghi nhớ của bạn. Vì thế, bạn nên bổ sung omega-3 thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.<h3>Hỗ trợ cho hội chứng chuyển hóa</h3>Hội chứng chuyển hóa bao gồm các tình trạng như béo bụng, lượng chất béo trung tính cao, có cholesterol HDL thấp, kháng insulin. Hội chứng này có thể gây nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tiểu đường. Một số nghiên cứu cho rằng bổ sung omega-3, đặc biệt là dầu cá sẽ tốt cho người bị hội chứng chuyển hóa.&nbsp;<h3>Cải thiện tâm trạng, rối loạn</h3>Uống omega 3 có tác dụng gì? Một trong số công dụng của omega-3 là cải thiện tốt tâm trạng hoặc các vấn đề rối loạn. Bổ sung omega-3 sẽ giúp cải thiện hiện tượng trầm cảm sau sinh. Không những thế, nó còn hỗ trợ điều trị rối loạn lưỡng cực, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, tâm thần phân liệt,...<h3>Tốt cho sức khỏe mắt</h3>Tác dụng của omega 3 còn được biết đến với khả năng làm cho đôi mắt luôn khỏe. Bởi trong omega-3 có chứa DHA, thành phần tốt cho mắt và tránh được nguy cơ mắc phải bệnh thoái hóa điểm vàng. Ngoài ra, dùng omega-3 cũng giúp bạn cải thiện tình trạng khô mắt.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/thuoc_omega_3_e32323cbe5.jpg" alt="Sử dụng omega-3 tốt cho mắt"></figure>Sử dụng omega-3 tốt cho mắt<h3>Tốt cho sự phát triển của thai nhi</h3>DHA là thành phần có trong omega-3, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của não bộ thai nhi. Vì thế, trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu nên sử dụng thực phẩm có chứa omega-3 nhằm giúp trẻ được khỏe mạnh.Bên cạnh đó, omega-3 còn mang đến một số tác dụng khác như giảm cơn đau trong giai đoạn kinh nguyệt, triệu chứng tiền kinh nguyệt, giảm lo âu,...

Tác dụng của Omega-3 đối với sức khỏe

Nên dùng omega-3 với liều lượng vừa đủ để phát huy tối đa hiệu quả. Đồng thời giúp cơ thể hấp thu tốt dưỡng chất có trong omega-3. Dưới đây là&nbsp;cách sử dụng omega 3 đúng mà bạn có thể tham khảo.<h3>Bổ sung omega 3 qua thực đơn hằng ngày</h3>Bạn có thể bổ sung omega-3 từ thực đơn mỗi ngày của mình. Một số gợi ý về thực phẩm chứa omega-3 thông qua bảng sau đây:<figure class="table" style="float:left;"><table style=";"><tbody><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Loại thực phẩm</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Hàm lượng thực phẩm</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Hàm lượng omega-3 có được</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Cá thu</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">5.134mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Cá hồi</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">2.260mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Cá trích</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">1.729 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Cá mòi</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">1.480 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Trứng cá muối</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">6.789 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Cá cơm</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">2.113 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Hàu</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">100g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">672 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Hạt lanh</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">1 muỗng canh</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">2.338 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Hạt chia</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">28g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">4.915 mg</td></tr><tr><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">Quả óc chó</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">28g</td><td style="border:1pt solid #000000;padding:5pt;vertical-align:top;">2.542 mg</td></tr></tbody></table></figure> &nbsp;<h3>Bổ sung omega 3 qua thực phẩm chức năng và viên uống</h3>Một trong những thực phẩm chức năng omega 3 được nhiều người sử dụng là dầu cá. Liều dùng bình thường của người trưởng thành khoảng 250 - 500 mg. Nó tương đương khoảng 1 - 2 viên/ngày. Trường hợp muốn sử dụng nhiều hơn hàm lượng này thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/cong_dung_cua_omega_3_5bda1f99b9.jpg" alt="Dầu cá omega-3 là thực phẩm chức năng được ưa chuộng"></figure>Dầu cá omega-3 là thực phẩm chức năng được ưa chuộng

Hướng dẫn cách bổ sung Omega 3

Bên dưới là các viên uống omega-3 được đánh giá mang lại hiệu quả cao, tốt nhất trên thị trường hiện nay.<h3>Omega 3 Healthy Care Fish Oil 1000mg</h3>Viên uống này đến từ thương hiệu Healthy Care. Sản phẩm được sản xuất từ nguồn cá sạch, sống ở các vùng biển lạnh ở Úc. Nó giúp bạn bổ sung lượng omega-3 cần có trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Mỗi viên Healthy Care Fish Oil chứa tổng 300mg omega-3, trong đó có 180mg EPA và 120mg DHA.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/tac_dung_cua_omega_3_8b3fbb0583.jpg" alt="Viên uống Omega 3 Healthy Care"></figure>Viên uống Omega 3 Healthy CareCách sử dụng:<ul><li>Trẻ em dưới 6 tuổi: uống theo chỉ dẫn của bác sĩ</li><li>Trẻ em từ 6 - 12 tuổi: uống 1 - 2 viên/ngày</li><li>Người lớn: uống 1 viên/lần, mỗi ngày 3 lần</li><li>Người bị viêm khớp: uống tối đa 4 viên/ngày, mỗi ngày 3 lần hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ</li></ul>Giá thành tham khảo:&nbsp;Hộp 400 viên có giá 350.000 VNĐ.<h3>Omega 3 Nature Made Fish Oil 1200mg</h3>Sản phẩm được chiết xuất từ cá hồi, cá ngừ, cá thu,... có nguồn gốc ở Mỹ. Cứ 2 viên Nature Made Fish Oil 1200mg sẽ chứa 360mg DHA và 360mg EPA, tổng hàm lượng omega-3 là 720mg.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_2_789f34c426.jpg" alt="Omega 3 Nature Made 1200mg"></figure>Omega 3 Nature Made 1200mgCách sử dụng:&nbsp;Uống trong bữa ăn, 2 viên/ngày.Giá thành tham khảo: Hộp 200 viên có giá 312.000 VNĐ.<h3>Viên uống Omega 3 Orihiro</h3>Dòng thực phẩm chức năng này có nguồn gốc ở Nhật Bản, thuộc sở hữu của thương hiệu Orihiro. Omega 3 Orihiro được chiết xuất từ cá mòi. Hàm lượng omega-3 có trong 4 viên uống Orihiro là 300mg, gồm 124mg DHA cùng 186mg EPA.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/cach_su_dung_omega_3_6376692b3f.jpg" alt="Viên uống Omega 3 Orihiro xuất xứ từ Nhật Bản"></figure>Viên uống Omega 3 Orihiro xuất xứ từ Nhật BảnCách sử dụng: Uống 4 viên/ngày, trong hoặc sau bữa ăn.Giá thành tham khảo: Hộp 180 viên có giá 281.000 VNĐ.<h3>Omega 3 Costar 1000mg</h3>Sản phẩm được sản xuất tại Úc, được chiết xuất từ các loại cá ở vùng biển lạnh, sâu. Có thể kể đến như cá mòi, cá trích, cá hồi, cá kiếm,... Ở mỗi viên Omega 3 Costar 1000mg có chứa 120mg DHA và 180mg EPA. Tổng hàm lượng omega-3 có trong thực phẩm chức năng này là 300mg.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_4a210fc917.jpg" alt="Viên uống Costar có chứa khoảng 300mg omega-3"></figure>Viên uống Costar có chứa khoảng 300mg omega-3Cách sử dụng: Uống 1 viên/ngày, sau khi ăn.Giá thành tham khảo: Hộp 365 viên có giá 413.000 VNĐ.<h3>Omega-3 Blackmores Omega Double</h3>Viên uống này có xuất xứ từ Úc, sản xuất bởi thương hiệu Blackmores. Đối với Omega-3 Blackmores Omega Double, hàm lượng axit béo không no tăng gấp 2 lần, tương đương với 600mg. Trong đó có 240mg DHA cùng 360mg EPA.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_3_ae5bb14523.jpg" alt="Mỗi viên Blackmores Omega Double chứa 600mg omega-3"></figure>Mỗi viên Blackmores Omega Double chứa 600mg omega-3Cách sử dụng: Trẻ em trên 6 tuổi và người lớn uống 1 viên/ngày, đối với trẻ dưới 6 tuổi thì uống theo chỉ định của bác sĩ.Giá thành tham khảo: Hộp 90 viên có giá 539.000 VNĐ.<h3>Omega 3 Arkopharma</h3>Sản phẩm sản xuất với hàm lượng omega-3 lớn, độ tinh khiết cao. Omega 3 Arkopharma có nguồn gốc từ Pháp. Cứ 4 viên uống này sẽ có 750mg omega-3, gồm 250mg DHA cùng 400mg EPA.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_4_eba0d65099.jpg" alt="Viên uống Arkopharma có hàm lượng lớn omega-3"></figure>Viên uống Arkopharma có hàm lượng lớn omega-3Cách sử dụng: Người lớn và trẻ trên 6 tuổi sử dụng 1 viên/ngày, còn trẻ dưới 6 tuổi thì dùng sản phẩm theo hướng dẫn của bác sĩ.Giá thành tham khảo: Hộp 180 viên có giá 419.000 VNĐ.<h3>Omega 3 Puritan's Pride Fish Oil 1000mg</h3>Đây là viên uống có nguồn gốc từ Mỹ, thuộc sở hữu của thương hiệu Puritan's Pride. Sản phẩm được sản xuất với quy trình hiện đại, đảm bảo cho sức khỏe của con người. Puritan's Pride Fish Oil 1000mg có chứa lượng omega-3 khoảng 300mg.<figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_omega_3_ca8c06b4c5.jpg" alt="Viên uống Omega 3 Puritan's Pride Fish Oil 1000mg"></figure>Viên uống Omega 3 Puritan's Pride Fish Oil 1000mgCách sử dụng: Uống 1 viên/lần, sử dụng 3 lần mỗi ngày đối với người đủ 18 tuổi trở lên.Giá thành tham khảo: Hộp 100 viên có giá 219.000 VNĐ.&gt;&gt; Tham khảo thêm một số&nbsp;<a href="https://www.medigoapp.com/danh-muc/dau-ca-dau-gac">viên uống có chứa hàm lượng omega-3</a> có lợi cho sức khỏe từ Medigo app.

Một số viên uống omega 3 tốt trên thị trường

Khi sử dụng viên uống omega-3, bạn cần lưu ý đến các vấn đề sau đây:<ul><li>Có thể bổ sung lượng omega-3 bằng thực phẩm chức năng như dầu cá. Hoặc từ thức ăn hàng ngày như cá trích, cá mòi, cá hồi, hạt lanh, quả óc chó,...</li><li>Sử dụng viên uống omega-3 đúng liều lượng, tương ứng với từng đối tượng.</li><li>Thời điểm được xem là tốt nhất để uống omega-3 là buổi sáng.</li><li>Không nên sử dụng viên uống omega-3 đối với người bị bệnh đường tiêu hóa hoặc trẻ dưới 15 tháng tuổi.</li><li>Trong quá trình dùng viên uống omega-3, nếu xảy ra bất kỳ tác dụng phụ nào thì hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng. Một số tác dụng phụ của viên uống omega-3 thường gặp như tiêu chảy, nổi mẩn ngứa, ợ nóng, ợ hơi, chảy máu nướu, đỏ da,...</li></ul><figure class="image"><img src="https://cdn.medigoapp.com/product/dau_ca_omega_3_6_6de3b7674b.jpg" alt="Một số lưu ý khi dùng viên uống omega-3"></figure>Một số lưu ý khi dùng viên uống omega-3<a href="https://www.medigoapp.com/">Medigo app</a> vừa chia sẻ đến bạn toàn bộ thông tin về&nbsp;omega 3. Hy vọng nội dung trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích nhất. Đặc biệt sẽ giúp bạn có sự chọn lựa phù hợp khi sử dụng viên uống omega-3.

Lưu ý khi sử dụng viên uống omega 3

<h1>Omega-3: Tác dụng, nguồn gốc và cách sử dụng</h1><hr>Bổ sung dưỡng chất&nbsp;omega 3 là việc cần thiết. Bởi con người không thể tự tổng hợp hoặc tạo ra chất này. Cùng Medigo app tìm hiểu về vai trò, nguồn gốc, các loại, công dụng, cách dùng,... của omega-3 qua nội dung sau đây.

Omega-3: Tác dụng, nguồn gốc và cách sử dụng

DHA chủ yếu được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá cơm. Nó cũng có thể được tìm thấy trong các nguồn hải sản khác, chẳng hạn như dầu cá, dầu nhuyễn thể và các chất bổ sung có nguồn gốc từ tảo. Mặc dù DHA có thể được tổng hợp trong cơ thể từ ALA, một loại axit béo omega-3 có nguồn gốc thực vật được tìm thấy trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó, nhưng quá trình chuyển đổi này nói chung là không hiệu quả. Do đó, điều quan trọng là tiêu thụ đủ lượng DHA từ các nguồn thực phẩm hoặc chất bổ sung.

Nguồn thực phẩm chứa DHA

DHA đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng sinh lý khác nhau, bao gồm:Phát triển chức năng não bộ: DHA là thành phần cấu trúc chính của não bộ, chiếm tới 97% tổng lượng axit béo omega-3 trong não. Nó cần thiết cho sự phát triển trí não thích hợp trong thời kỳ bào thai và giai đoạn đầu sau khi sinh, cũng như để duy trì chức năng nhận thức trong suốt cuộc đời. DHA tham gia vào các quá trình khác nhau, chẳng hạn như tính lưu động của màng tế bào, truyền tín hiệu, giải phóng chất dẫn truyền thần kinh và hình thành tế bào thần kinh.Thành phần của võng mạc: DHA cũng là một thành phần quan trọng của võng mạc, đặc biệt là trong các tế bào cảm quang, nơi nó đóng vai trò trong sự hình thành chức năng của sắc tố rhodopsin nhạy cảm với ánh sáng, cũng như trong quá trình dẫn truyền quang và xử lý tín hiệu thị giác.Tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch: DHA có thể điều chỉnh phản ứng miễn dịch và phát huy tác dụng chống viêm bằng cách ảnh hưởng đến việc sản xuất eicosanoids (như prostaglandins, leukotrienes và thromboxan) và các chất trung gian lipid khác, chẳng hạn như chất phân giải và chất bảo vệ.Bảo vệ tim mạch: DHA đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ tim mạch bằng cách cải thiện cấu hình lipid máu, giảm huyết áp, giảm kết tập tiểu cầu và điều chỉnh chức năng tim.Khả năng nhận thức và tâm thần ở thai nhi và người trưởng thành: Lượng DHA đầy đủ trong thời kỳ mang thai và đầu đời là điều cần thiết cho sự phát triển tối ưu của não bộ và chức năng nhận thức. Nồng độ DHA của mẹ cao hơn có liên quan đến hiệu suất nhận thức tốt hơn ở trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức DHA cao hơn ở phụ nữ mang thai có liên quan đến kết quả nhận thức và thị giác tốt hơn ở con của họ. Bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai và cho con bú cũng có thể làm giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân và trầm cảm sau sinh. Ở người lớn, việc bổ sung DHA đã được chứng minh là cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức ở những người bị suy giảm nhận thức nhẹ hoặc suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác. Hơn nữa, một số nghiên cứu đã gợi ý rằng DHA có thể có vai trò trong việc phòng ngừa và điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần khác nhau, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt, mặc dù cần có nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này.Các bệnh viêm và miễn dịch: DHA đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch, cho thấy những lợi ích tiềm năng trong việc kiểm soát các bệnh viêm và tự miễn dịch, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bệnh viêm ruột và bệnh đa xơ cứng. Một số nghiên cứu đã báo cáo những cải thiện về hoạt động của bệnh và các triệu chứng ở những bệnh nhân mắc các bệnh này sau khi bổ sung DHA.Ung thư: Một số bằng chứng cho thấy rằng lượng DHA hấp thụ cao hơn có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư vú, tuyến tiền liệt và đại trực tràng. Các cơ chế tiềm năng làm cơ sở cho các tác dụng bảo vệ này bao gồm điều chỉnh quá trình viêm, đường truyền tín hiệu tế bào và quá trình chết theo chương trình (chết tế bào theo chương trình). Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để làm rõ vai trò của DHA trong phòng ngừa và điều trị ung thư.

Tác dụng của DHA trong cơ thể

Lượng DHA hấp thụ tối ưu khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như tuổi tác, giới tính, giai đoạn sống và tình trạng sức khỏe. Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA) khuyến nghị nên bổ sung 250 mg EPA và DHA hàng ngày kết hợp cho người lớn, thêm 100-200 mg DHA cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị ít nhất hai khẩu phần cá béo mỗi tuần, cung cấp khoảng 500 mg EPA và DHA kết hợp mỗi ngày. Đối với những người có tình trạng sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như chất béo trung tính cao hoặc bệnh tim, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể khuyên dùng liều cao hơn axit béo omega-3, bao gồm cả DHA.

Liều lượng bổ sung DHA

DHA thường được coi là an toàn khi tiêu thụ với lượng vừa phải thông qua chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung. Tuy nhiên, liều cao DHA (trên 3g mỗi ngày) có thể gây ra các triệu chứng về đường tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, đầy hơi và đầy hơi, cũng như làm tăng nguy cơ chảy máu, đặc biệt ở những người dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống tiểu cầu. Cũng có một số lo ngại rằng axit béo omega-3 liều cao, bao gồm cả DHA, có thể ức chế hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này.

Tác dụng phụ

DHA có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống đông máu (ví dụ: warfarin), thuốc chống kết tập tiểu cầu (ví dụ: aspirin) và thuốc huyết áp. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu bổ sung DHA, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bệnh nền từ trước.

Tương tác thuốc

Axit docosahexaenoic (DHA) là một axit béo omega-3 thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong chức năng não và võng mạc, cũng như trong nhiều quá trình sinh lý khác, chẳng hạn như viêm nhiễm, chức năng miễn dịch và sức khỏe tim mạch. Lượng DHA đầy đủ thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cải thiện chức năng nhận thức, chức năng của mắt, sức khỏe của bà mẹ và trẻ sơ sinh, đồng thời giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, các bệnh viêm nhiễm và tự miễn dịch cũng như một số loại ung thư. Mặc dù DHA thường được coi là an toàn và dung nạp tốt, nhưng điều quan trọng là phải tiêu thụ nó với lượng thích hợp và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền từ trước hoặc đang dùng thuốc có thể tương tác với DHA.

Kết luận

<h1>DHA</h1><hr>Axit docosahexaenoic (DHA) là một axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trong cấu trúc và chức năng của não và võng mạc. DHA là một axit béo không bão hòa đa (PUFA) chứa 22 nguyên tử carbon và sáu liên kết đôi. Cùng với axit eicosapentaenoic (EPA) và axit alpha-linolenic (ALA), DHA là một trong những axit béo omega-3 chính cần thiết cho chức năng sinh lý.

Mua online Viên uống bổ sung cho bà bầu Pracare NANO hộp 1 lọ 30 viên giá siêu tốt, giao nhanh, hoàn tiền 100% nếu không hài lòng. Medigo đặt thuốc giao ngay 24/7

Viên uống bổ sung cho bà bầu Pracare NANO hộp 1 lọ 30 viên

Thông tin sản phẩm

Hoạt chất

Dạng bào chế

Thương hiệu

Nước sản xuất

Đánh giá sản phẩm này

Trung bình đánh giá

Sản phẩm bạn vừa xem

Medigo cam kết

Giao thuốc nhanh

Đáng tin cậy

Tư vấn nhiệt tình

Phục vụ 24/7