Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia, hay còn gọi là Bứa, là một loại trái cây nhiệt đới họ Garcinia có nguồn gốc từ Indonesia. Trái màu xanh có hình dạng như quả bí ngô nhỏ, lúc chín có màu vàng, đôi khi có màu hơi đỏ. Loại trái cây này chủ yếu được sử dụng cho mục đích giảm cân. 

Vỏ Garcinia cambogia chứa một lượng lớn axit hydroxycitric (HCA) - một thành phần chứa hoạt chất được cho là có nhiều lợi ích với việc giảm cân. HCA giúp ngăn chặn enzyme lyase citrate - loại enzyme mà cơ thể sử dụng để tạo ra chất béo. Ngoài ra, nó còn làm tăng mức độ serotonin trong não, giúp bạn giảm cảm giác đói.

Giúp giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn

Axit hydroxycitric trong Garcinia Cambogia giúp ngăn chặn lượng calo được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể. Từ đó tăng sự trao đổi chất và hỗ trợ điều trị bệnh béo phì. Ngoài ra, chất bổ sung này cũng giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn cảm thấy no. Tuy nhiên hiệu quả giảm cân này còn phụ thuộc vào từng cá nhân và trường hợp cụ thể.

Cải thiện trao đổi chất

Garcinia Cambogia giúp tăng cường trao đổi chất, làm giảm lưu trữ calo trong mô mỡ. Theo nghiên cứu của Viện Khoa học Sinh học, Đại học Putra Malaysia, sử dụng Garcinia Cambogia làm tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể lên đến 5-10%

Điều hòa lượng đường trong máu, giảm cholesterol

Garcinia Cambogia giúp điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức ổn định. Các loại thảo mộc và HCA cũng giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể

Ngoài ra Garcinia Cambogia còn mang lại nhiều lợi ích khác như giảm mệt mỏi, giảm trầm cảm và chống bệnh tiểu đường nhờ khả năng giảm mức insulin, giảm mức leptin, giảm viêm.

Hiện nay bạn có thể tìm Garcinia Cambogia ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng. Nên chọn nhà sản xuất uy tín và sản phẩm chứa 50-60% HCA. Về liều lượng sẽ khác nhau giữa các nhà sản xuất và thể trạng của mỗi người. Bạn nên làm theo hướng dẫn liều lượng trên nhãn. Nhưng nhìn chung liều lượng khuyến cáo là 500mg, ba lần mỗi ngyaf. Nên dùng trước bữa ăn 30-60 phút.

Khi sử dụng Garcinia Cambogia, bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như chóng mặt, khô miệng, đau đầu, khó chịu ở bụng hoặc tiêu chảy. Một số nghiên cứu cũng cho thấy chất này gây tổn thương gan hoặc suy gan ở một số cá nhân. Vì vậy những người có vấn đề về gan không nên sử dụng.

Ngoài ra, Garcinia Cambogia có thể tương tác không tốt với một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chữa bệnh tiểu đường (bao gồm cả thuốc viên và insulin), thuốc điều trị các vấn đề tâm thần,... Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cũng không nên sử dụng Garcinia Cambogia.

Vì kết quả từ các nghiên cứu về Garcinia Cambogia là rất đa dạng, bao gồm cả kết quả tích cực và tiêu cực, nên trước khi sử dụng sản phẩm này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đánh giá rủi ro và lợi ích của chất bổ sung này.

Garcinia Cambogia có tác dụng giảm cân, hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường và cholesterol trong cơ thể. Tác động tích cực của chất bổ sung này đến lượng mỡ trong máu có thể được coi là một điểm nổi bật. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng Garcinia Cambogia