L. plantarum được biết đến với các đặc tính lợi khuẩn tiềm năng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau khi được tiêu thụ với số lượng thích hợp. Một số lợi ích sức khỏe liên quan đến việc tiêu thụ L. plantarum bao gồm:
Cải thiện sức khỏe đường ruột: L. plantarum có thể giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi và ức chế sự phát triển của mầm bệnh có hại. Nó cũng có thể tăng cường chức năng hàng rào ruột, ngăn chặn sự di chuyển của mầm bệnh và độc tố.
Tăng cường chức năng miễn dịch: L. plantarum có thể điều chỉnh hệ thống miễn dịch của vật chủ bằng cách kích thích sản xuất các cytokine và globulin miễn dịch, giúp bảo vệ chống lại nhiễm trùng.
Tác dụng chống viêm: L. plantarum có thể điều chỉnh các phản ứng viêm ở vật chủ, có khả năng làm giảm các bệnh liên quan đến viêm, chẳng hạn như bệnh viêm ruột và dị ứng.
Đặc tính kháng khuẩn: L. plantarum có thể tạo ra các chất kháng khuẩn như bacteriocin và axit hữu cơ, có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh.
Cải thiện sức khỏe tâm thần: Nghiên cứu mới nổi cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tâm thần. L. plantarum có khả năng ảnh hưởng đến quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh ở ruột và não, có khả năng cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức.
Tác dụng giảm cholesterol: Một số chủng L. plantarum đã được báo cáo là làm giảm mức cholesterol trong máu, điều này có thể góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm hội chứng ruột kích thích (IBS): Một số chủng L. plantarum đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của IBS, bao gồm đau bụng, đầy hơi và thay đổi thói quen đại tiện.