Lysin

Lysine (viết tắt là Lys hoặc K) là một α-amino acid với công thức hóa học HOOCCH(NH₂)(CH₂)₄NH₂. Nó là một amino acid thiết yếu, nghĩa là cơ thể không thể tự tổng hợp được. Codon của lysine là AAA và AAG. Người ta cho rằng lysine có thể giúp ích cho những người bị nhiễm herpes simplex. Tuy nhiên còn cần nhiều các nghiên cứu để chứng minh nhận định này. Lysine có tác dụng giải lo âu do tác động lên thụ thể serotonin ở ống tiêu hóa.

Nội dung chính

Thông tin chung Lysin

Tên thường gọi: Lysin
Tên khác: L-Lysin, Lysine
Công thức: C₆H₁₄N₂O₂
ID CAS: 70-54-2
Điểm sôi: 311,5 °C
Khối lượng phân tử: 146,19 g/mol
Mã ATC: B05XB03

Chỉ định của Lysin

Điều trị vết loét lạnh.

Hỗ trợ triệu chứng tâm thần phân liệt.

Hỗ trợ làm tăng hấp thụ canxi.

Tăng huyết áp.

Điều trị bệnh tiểu đường.

Thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của làn da, ngăn ngừa loãng xương bằng cách bổ sung canxi, kiểm soát huyết áp, điều trị bệnh zona, ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, giúp vận động viên phục hồi sau khi tập luyện với cường độ cao

Điều trị herpes.

Tăng khối lượng cơ, giảm glucose và cải thiện sự lo lắng.

Điều trị đau và giải độc cơ thể sau khi sử dụng heroin.

Chống chỉ định Lysin

Nồng độ Lysin hoặc Urin cao trong máu.

Thận trọng khi dùng Lysin

Thận trọng với bệnh nhân:

Có hàm lượng lysine quá cao trong máu hoặc nước tiểu;
Suy thận và gan;
Bị dị ứng với lysine.

Thai kỳ

Có rất ít nghiên cứu về hiệu quả và tính an toàn của việc bổ sung lysine ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Vì vậy, để an toàn và tránh thừa lysine không nên uống các loại thuốc bổ sung lysine trong khi mang thai mà chỉ cần ăn đủ các loại thực phẩm có lysine.

Tác dụng không mong muốn (ADR)

Nếu dùng quá liều Lysine có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, rối loạn thận, viêm thận.

Liều lượng và cách dùng Lysin

Đối với lysine, bạn có thể dùng bằng đường uống hoặc đường bôi. Các chuyên gia tin rằng, uống lysine với nước khi bụng đói cho hiệu quả tối ưu. Có thể uống vào lúc vừa thức dậy hoặc trước khi ăn sáng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy sử dụng liều 100mg đến 4g mỗi ngày đã đem lại những lợi ích cho cơ thể. Tùy theo trọng lượng cơ thể mà mỗi người cần một liều lượng khác nhau [14]:

Người lớn: 12mg/kg.
Trẻ em từ 11-12 tuổi: 44mg/kg.
Trẻ sơ sinh từ 3-6 tháng tuổi: 97mg/kg.

Những người sử dụng acid amin này để tăng cường tập luyện thể thao nên dùng nó trước khi ngủ hoặc trước tập luyện để đạt được lợi ích tốt.

Hầu hết mọi người đều có đủ lysine mà không cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, những người không ăn các sản phẩm động vật, bao gồm thịt, sữa và trứng, nên đảm bảo rằng họ đang nhận đủ lysine từ các nguồn thực vật.

Những loại thực phẩm chứa lysine

Lysine có mặt trong nhiều loại thực phẩm khác nhau. Nguồn cung cấp lysine chính là từ động vật, chẳng hạn như thịt và các sản phẩm từ sữa. Đối với người ăn chay và thuần chay, các loại đậu và mầm lúa mì là nguồn thực phẩm tốt của axit amin này.

Những thực phẩm sau đây sẽ giúp chúng ta đáp ứng lượng lysine được khuyến nghị hàng ngày:

Thịt đỏ;
Gà;
Trứng;
Cá, chẳng hạn như cá tuyết hoặc cá mòi;
Đậu;
Đậu lăng;
Phô mai;
Mầm lúa mì;
Quả hạch;
Đậu nành;
Men bia;

Tảo xoắn, một loại tảo mà các nhà sản xuất nén và bán ở dạng viên hoặc dạng bột.

Hầu hết mọi người, bao gồm cả người ăn chay, nhận đủ lysine từ chế độ ăn uống thông thường của họ và không cần phải bổ sung.

Đảm bảo lượng lysine đầy đủ cho cơ thể là việc cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Việc bổ sung lysine có thể có lợi với một số trường hợp nhất định. Không có đủ lysine, cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ các hormone và tế bào miễn dịch.

Tương tác với các thuốc khác

Việc sử dụng thuốc bổ sung canxi kèm chung với lysine có thể dẫn đến sự hấp thụ canxi nhiều hơn và làm giảm sự bài tiết canxi. Độc tính của aminoglycoside có thể tăng lên ở những bệnh nhân đang dùng thuốc bổ sung lysine.

Dược lý

Dược lực học

Lysine hay còn được gọi là L-lysine là một axit amin cần thiết cho cơ thể. Không giống như một số axit amin khác, cơ thể không thể tự tổng hợp được. Do đó, chỉ có thể tạo ra lysine thông qua chế độ ăn uống.

Lysine rất quan trọng đối với sự tăng trưởng bình thường cũng như sự thay đổi của cơ bắp. Nó được sử dụng để tạo nên Carnitine - một loại axit amin được tìm thấy trong hầu hết các tế bào của cơ thể. Bên cạnh đó, lysine giúp vận chuyển chất béo qua các tế bào để đốt cháy năng lượng.

L-lysine là dạng lysine mà cơ thể bạn có thể sử dụng. Nó được tìm thấy trong thực phẩm và là loại được sử dụng trong các chất bổ sung.

Dược động học

Lysine được chuyển hóa ở động vật có vú để tạo nên acetyl-CoA, đầu tiên phải trải qua phản ứng chuyển amin với α-cetoglutarate. Sự phân hủy lysine do vi khuẩn tạo nên cadaverine bằng phản ứng decarboxyl hóa.

Allysine là một đồng phân của lysine, được dùng trong phản ứng tổng hợp elastin và collagen. Nó được tổng hợp từ lysine nhờ enzyme lysyl oxidase ở chất nền ngoại bào và quan trọng trong việc tạo các cầu nối để làm bền vững collagen và elastin.