Rối loạn giấc ngủ: Bổ sung melatonin đã được nghiên cứu rộng rãi với khả năng điều trị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ và jet lag. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm thời gian để đi vào giấc ngủ và gia tăng tổng thời gian ngủ ở những người gặp khó khăn trong giấc ngủ.
Jet Lag: Những người đi du lịch vượt qua nhiều múi giờ thường gặp phải tình trạng jet lag, một rối loạn giấc ngủ tạm thời do chu kỳ sinh học bị đảo lộn. Bổ sung melatonin đã được chứng minh giúp giảm các triệu chứng của jet lag và cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách giúp điều chỉnh đồng hồ nội bộ của cơ thể.
Rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca: Những người làm việc theo ca đêm hoặc giờ không đều thường gặp phải sự đảo lộn trong mô hình giấc ngủ của họ. Melatonin đã được chứng minh giúp cải thiện chất lượng và thời lượng giấc ngủ ở những người làm việc theo ca, giúp giảm các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca.
Bệnh thần kinh thoái hóa: Nghiên cứu cho thấy melatonin có thể có tác dụng bảo vệ thần kinh, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh thần kinh thoái hóa như Alzheimer và Parkinson. Tính chất chống oxy hóa của nó có thể giúp bảo vệ tế bào não khỏi căng thẳng oxy hóa, một yếu tố đóng góp vào những bệnh này.
Ung thư: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng melatonin có thể có tính chất chống ung thư tiềm năng, bao gồm ức chế sự phát triển khối u và thúc đẩy quá trình chết tế bào (apoptosis) trong tế bào ung thư. Nó cũng đã được chỉ ra là tăng hiệu quả của một số phương pháp điều trị ung thư, chẳng hạn như hóa trị và xạ trị.
Sức khỏe tim mạch: Melatonin có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm huyết áp, giảm viêm và bảo vệ tim khỏi thiệt hại do oxy hóa.