Việc chúng ta tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng (sun exposure) đã xảy ra vào giai đoạn ở dưới độ tuổi 18 và ung thư da sẽ âm thầm phát triển trong một quãng thời gian dài (từ 20 năm trở lên mới phát triển và biểu hiện triệu chứng).
Nên nhớ rằng, tia cực tím từ mặt trời (UV) có thể xuyên qua nước, cát, bê tông và tuyết, thậm chí sâu dưới đáy mặt nước. Dù cho là trời có nhiều mây hay sương, bạn vẫn có nguy cơ mắc bị bỏng nắng do tia cực tím mang lại.
Hãy nhớ:
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng vào giờ cao điểm (khung giờ từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều) và che chắn kết hợp kem chống nắng cẩn thận
- Sử dụng kem chống nắng phổ rộng: Với chỉ số chống nắng SPF trên 30, cùng màng lọc cả tia UVA/UVB (đặc biệt là parsol 1789 hay titanium dioxide) tại bảng thành phần để hỗ trợ tối đa cho da.
- Duy trì thói quen bôi lại kem sau mỗi 2 giờ để duy trì sự bảo vệ tia UV, đặc biệt vào thời điểm phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng hay bơi lội.Khi lựa chọn, hãy ưu tiên các dạng kem lâu trôi so với loại thường.
- Thoa son dưỡng có chỉ số SPF từ 15 trở lên.
- Đội mũ có vành và găng tay, áo khoác có khả năng chống tia UV (ưu tiên loại vải đan khít và tối màu).
- Mang kính râm có khả năng chống được tia UV.
- Nếu có đang sử dụng thuốc kháng sinh điều trị bệnh, hãy xin tư vấn của bác sĩ vì có thể bạn sẽ gặp tình trạng da mẫn cảm hơn với ánh nắng.