Viên uống bổ sung vitamin C DHC từ Nhật Bản là một sản phẩm an toàn và không chống chỉ định đối với phụ nữ mang thai. Đây là một nguồn cung cấp Vitamin C hiệu quả và dễ dàng sử dụng trong thời kỳ mang thai.
Vitamin C là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu, và khoáng chất này giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Do đó giúp bà bầu bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi khỏi bệnh tật và tác nhân bên ngoài có thể gây hại. Bên cạnh đó, vitamin C còn có những lợi ích khác như giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện.
Vitamin C có thể được cung cấp từ nhiều loại thực phẩm tự nhiên như trái cây và rau xanh, nhưng việc sử dụng viên uống bổ sung như vitamin C DHC có thể giúp bà bầu bổ sung dễ dàng lượng vitamin c cần thiết hàng ngày. Ngoài ra vitamin C DHC cũng giúp hạn chế tác hại từ tác nhân bên ngoài, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và hỗ trợ quá trình làm lành vết thương.
Bà bầu có uống được DHC vitamin C không?
2. Những cách bổ sung vitamin C khác dành cho bà bầu
Trong số các vitamin và khoáng chất quan trọng, vitamin C giúp duy trì hệ thống miễn dịch, phát triển xương và da, cũng như hấp thụ chất sắt. Do đó hãy cùng tìm hiểu về các cách bổ sung vitamin C hiệu quả và an toàn cho bà bầu ngay sau đây.
Liều lượng dùng
Chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra các khuyến nghị về liều lượng vitamin C thích hợp cho bà bầu. Trong giai đoạn thai kỳ, mức bổ sung vitamin C cần khoảng 80 - 85mg mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đối với các bà mẹ đang cho con bú, nhu cầu về vitamin C sẽ tăng lên khoảng 120mg mỗi ngày.
Việc cung cấp vitamin C trong ngưỡng khuyến nghị này giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của bà bầu và cung cấp đủ lượng vitamin C cho thai nhi. Tuy nhiên, quá liều vitamin C cũng không tốt, và nên giới hạn việc bổ sung vitamin C hàng ngày trong khoảng 2000mg (đối với người trên 19 tuổi) và 1800mg (đối với người dưới 18 tuổi).
Điều quan trọng cần lưu ý là thai nhi chủ yếu hấp thụ vitamin C qua nhau thai. Vì vậy, trong giai đoạn cuối thai kỳ, bà bầu nên tránh bổ sung quá nhiều vitamin C, khoảng từ 200 đến 400mg mỗi ngày, để tránh thai nhi bị phụ thuộc. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ thiếu hụt vitamin C cho trẻ sau khi chào đời.
Những cách bổ sung vitamin C khác dành cho bà bầu
Nguồn bổ sung vitamin C
Các nguồn bổ sung vitamin C có sẵn trên thị trường cung cấp nhiều loại dạng viên uống vitamin C mà bà bầu có thể sử dụng. Tuy nhiên, việc quyết định sử dụng loại nào cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng hoặc bổ sung quá liều.
Tốt nhất, mẹ bầu nên cố gắng bổ sung vitamin C thông qua việc tăng cường tiêu thụ các thực phẩm chứa chất này trong bữa ăn hàng ngày. Đây là cách tốt nhất để cung cấp vitamin C cho cơ thể một cách tự nhiên và an toàn. Dưới đây là một số thực phẩm giàu vitamin C mà mẹ bầu có thể tham khảo:
Trái cây tươi: Cam quýt, táo, đào, dâu tây, và nhiều loại trái cây khác chứa lượng vitamin C dồi dào. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin C bằng cách ăn trực tiếp, ép nước, làm sinh tố, hoặc chế biến thành mứt.
Rau củ quả: Khoai tây, cà chua, củ cải, rau cải xoăn, bông cải xanh và nhiều loại rau củ khác cũng rất giàu vitamin C. Đặc biệt, bắp cải ở dạng lên men có hàm lượng vitamin C cao.
Thịt và cá: Mặc dù hàm lượng vitamin C trong thịt và cá ít hơn so với rau củ quả, nhưng vẫn quan trọng để bổ sung cơ thể với đủ chất dinh dưỡng.
Bằng cách kết hợp các loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày, mẹ bầu có thể đảm bảo rằng mình đang được cung cấp đủ lượng vitamin C cho cả mình và cho sự phát triển toàn diện của con mình.
Các nguồn bổ sung vitamin C có sẵn trên thị trường
Việc bà bầu bổ sung vitamin C là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Do đó, “bà bầu có uống được DHC vitamin C không” thì câu trả lời là "Có". Tuy nhiên bạn cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thai kỳ và sức khỏe tổng thể. Bà bầu cũng nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ loại dưỡng chất bổ sung nào để đảm bảo rằng mình đang dùng đúng liều lượng và đúng cách sử dụng.
Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thể thay thế chẩn đoán y khoa. Nếu bạn có những vấn đề về sức khỏe cần được tư vấn, liên hệ đội ngũ Bác sĩ của chúng tôi thông qua HOTLINE hoặc ứng dụng MEDIGO.
Trải nghiệm ngay các tiện ích trên ứng dụng chăm sóc sức khỏe từ xa MEDIGO. Tải App TẠI ĐÂY.
