Tin tức - Hoạt chất
Tin tức - Hoạt chất
Dược sĩ tư vấn 24/7
ĐẶT TƯ VẤN
Kali là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Kali giúp điều hòa, cân bằng nước và điện giải trong cơ thể cũng như duy trì hoạt động của các cơ quan. Để giúp bạn hiểu rõ hơn về loại khoáng chất này cũng như vai trò của nó đối với sức khỏe. Mời bạn đọc theo dõi tiếp những thông tin trong bài viết dưới đây.
Kali là một loại khoáng chất chiếm tới 98% trong cơ thể người. Loại khoáng chất này tồn tại trong các tế bào và nó hoạt động như một chất điện phân. Khi đi vào cơ thể, kali được phân giải thành các ion dương hoặc âm trong nước và có khả năng dẫn điện. Chúng sẽ giúp kiểm soát hoạt động của các cơ quan cũng như sức khỏe con người.
Lượng kali trong cơ thể thấp hay cao thì sẽ đều ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Cụ thể, kali có một số vai trò quan trọng như:
Đột quỵ xảy ra khi não bị đột ngột thiếu hụt máu. Kali sẽ giúp duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể, điều hòa huyết áp. Từ đó nó sẽ phòng ngừa tắc nghẽn động mạch máu não, giúp giảm nguy cơ đột do thiếu máu cục bộ.
Khi lượng natri trong cơ thể tăng cao thì sẽ làm tăng huyết áp. Trong trường hợp này kali sẽ giúp loại bỏ natri dư thừa và giúp làm giảm huyết áp. Ngoài ra, kali còn giúp làm giảm lực co bóp, giảm khả năng chịu kích thích và giảm dẫn truyền trong hệ cơ tim. Nhờ đó, kali sẽ làm
Kali còn giúp cơ thể điều hòa nước và cân bằng lượng ion bơm trong tế bào. Do đó, chúng giúp cho việc co bóp cơ dễ dàng hơn, chống co cơ tốt hơn.
Nếu chế độ ăn giàu kali sẽ giúp cân bằng lại lượng canxi trong cơ thể. Giúp cơ thể chúng ta đầy đủ canxi, xương chắc khỏe và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.
Khi chất lỏng tích tụ quá nhiều sẽ gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể. Nếu bổ sung một lượng kali vừa đủ sẽ giúp giảm đi lượng nước trong cơ thể bằng cách bài tiết qua nước tiểu.
Kali còn có vai trò hỗ trợ các hoạt động kích hoạt và sản xuất enzyme. Chúng giúp loại bỏ các dị tật bẩm sinh và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, kali còn giúp hỗ trợ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Làm giảm tình trạng đầy hơi, táo bón, khó tiêu. Chúng còn kích hoạt các enzym tiêu hoá, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả hơn.
Nếu thiếu hụt kali trong cơ thể sẽ khiến sức khỏe bị xấu đi. Người bị thiếu kali sẽ gặp một số bệnh như huyết áp cao, sỏi thận, loãng xương.
Một số dấu hiệu khi bị thiếu hụt canxi là:
Thừa kali cũng gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người. Khi trong máu bị dư thừa khoáng chất này sẽ dẫn đến tim đập nhanh, khó thở, tức ngực, buồn nôn. Nếu trường hợp thừa kali nặng có thể dẫn đến tim ngừng đập, tử vong.
Trong đó, một số loại thực phẩm giàu kali có thể kể đến:
Khi bổ sung kali thì bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:
Bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin về kali. Nó là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong các hoạt động sống của cơ thể.. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về kali và cung cấp lượng kali an toàn cho sức khỏe.
Chuyên ngành: Dược sĩ Đại Học
Tôi là Nguyễn Hoàng Nguyên Đan, hiện đang là dược sĩ nhập liệu, quản lý lưu kho sản phẩm và biên soạn nội dung THUỐC tại ứng dụng MEDIGO. Với kiến thức đã học tại Đại học Y Dược TPHCM và hơn 4 năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực y dược, tôi mong muốn mang đến cho cộng đồng những kiến thức về thuốc và sức khỏe hữu ích nhất.
180.000 đ
1.500 đ - 2.200 đ
32.240 đ - 60.000 đ
Đã bán 49 gói
5.000 đ - 9.000 đ
Đã bán 55 gói