Nếu bạn có kinh nguyệt, hãy thực hiện kiểm tra vào tuần sau đó. Tiến sĩ Pederson nói: “Đây là lúc mô vú ít tồn tại “thành nhiều cục” nhất. Nếu bạn không có kinh, hãy chọn một ngày mỗi tháng để kiểm tra và tuân theo thời gian đó.
Đặt lời nhắc hàng tháng trong điện thoại của bạn cũng có thể là một cách hữu ích. Nhiều phụ nữ khám vú thường xuyên hơn một lần mỗi tháng, nhưng làm như vậy có thể khiến bạn sẽ ít nhận thấy sự khác biệt của chúng hơn so việc ít quan sát hơn. Nếu kiểm tra vú quá thường xuyên, bạn có thể bỏ lỡ những thay đổi nhỏ.
Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để khám ít nhất ba năm một lần, bắt đầu từ 20 tuổi và hàng năm sau 40 tuổi.
