Các dấu hiệu của thiếu máu bạn nên lưu ý

Thiếu máu là tình trạng trong máu không đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để làm nhiệm vụ mang oxy và các chất dinh dưỡng đến các mô của cơ thể. Điều này dẫn đến bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu đi. Vậy các dấu hiệu của thiếu máu là gì? Hãy cùng Medigo tìm hiểu thông qua bài viết này nhé.

1. Đau đầu và chóng mặt

Dấu hiệu dễ nhận thấy của thiếu máu chính là những cơn đau đầu đi kèm với chóng mặt. Đặc biệt là khi ngồi xuống hoặc đứng lên một cách đột ngột hoặc khi vận động mạnh và tập thể dục. Tất cả những triệu trứng này đều khởi phát từ nguyên nhân thiếu oxy lên não. Một số trường hợp nghiêm trọng hơn có thể khiến bạn ngất xỉu.

3463.png

2. Da dẻ nhợt nhạt và xanh xao

Biểu hiện này thường xảy ra khá phổ biến đối với những người bị thiếu máu, do cơ thể phải tập trung cho sự lưu thông máu đến những khu vực quan trọng là tim và não. Chính điều này đã khiến cho da được cung cấp ít lượng máu hơn và dẫn đến biểu hiện da xanh xao và nhợt nhạt. Đối với những người bị thiếu máu một cách trầm trọng, da có thể trở nên tái nhợt hoặc xám.

3. Suy nhược cơ thể

Một dấu hiệu khác của chứng thiếu máu xảy ra khá phổ biến là người bệnh thường trong trạng thái cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng dù cho đã ngủ đủ giấc. Nguyên nhân là do xảy ra tình trạng thiếu hụt oxy, điều này dẫn đến cơ thể gặp khá nhiều khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ chuyển hoá chất dinh dưỡng cần thiết để giúp cơ thể tạo ra năng lượng. Do đó, bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi.

Trạng thái này kéo dài khiến cho người bệnh cảm thấy vô cùng khó chịu. Bên cạnh đó, việc tim phải làm việc “cật lực” để chuyển máu giàu oxy đi khắp cơ thể cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng suy nhược cơ thể.

4. Thèm ăn thứ không phải là đồ ăn

Nghe có vẻ lạ lẫm, tuy nhiên đây cũng là một dấu hiệu của thiếu máu mà bạn cần lưu ý. Dấu hiệu này được biểu hiện bằng trạng thái thèm ăn những thứ không phải là thức ăn ví dụ như: tóc, giấy, gỗ, phấn…

Thèm ăn những thứ không có chất dinh dưỡng, không phải đồ ăn còn được gọi là hội chứng pica. Đó là sự rối loạn ăn uống mà nguyên nhân chủ yếu liên quan đến tình trạng thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. Các nhà khoa học đã nhận định rằng, người bệnh nếu dùng thêm thực phẩm bổ sung chất sắt sẽ cải thiện được tình trạng này.

5. Nhịp tim không đều

Việc thiếu oxy để cung cấp đến tim có thể xảy ra do những nguyên nhân khác nhau, mà một trong số đó là do thiếu máu. Các bác sĩ chuyên về tim mạch đã nhận định rằng những người bị bệnh tim thì có chứng thiếu máu, và những người thiếu máu thường sẽ có nguy cơ cao mắc phải các bệnh về tim mạch và những cơn đau tim. Nếu gặp dấu hiệu này diễn ra thường xuyên nên đến bác sĩ khám càng sớm càng tốt bạn nhé.

Làm thế nào để phòng ngừa thiếu máu?

Bổ sung chất dinh dưỡng bằng thực phẩm

Rất nhiều câu hỏi được xoay quanh vấn đề “Thiếu máu ăn gì?”. Chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và vitamin hoàn toàn có thể giúp bạn tránh thiếu máu và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu chất sắt và các vitamin:

  • Chất sắt: Thịt bò và các loại thịt khác, đậu lăng, ngũ cốc tăng cường chất sắt, rau lá xanh đậm và trái cây sấy khô là các thực phẩm dồi dào chất sắt.
  • Folate: Chất này được tìm thấy trong các loại trái cây, rau lá có màu xanh đậm, đậu thận, đậu phộng, và các sản phẩm ngũ cốc như bánh mì, mì ống và gạo.
  • Vitamin B12: Thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt, các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm ngũ cốc, đậu nành tăng cường.
  • Vitamin C: Trái cây và nước ép cam quýt, ớt, bông cải xanh, cà chua, dưa và dâu tây được xác nhận là chứa nhiều vitamin C. Đây cũng là thứ giúp cơ thể tăng hấp thu chất sắt.

TP1.png

Cải thiện tình trạng thiếu máu bằng thực phẩm chức năng

“Thiếu máu uống thuốc gì?” cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải tuân theo những chỉ dẫn của các bác sĩ và dược sĩ có chuyên môn. Do đó, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng thiếu máu đó chính là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể song song với việc kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng chất lượng.

Medigo giới thiệu đến bạn các sản phẩm hỗ trợ bổ máu và cải thiện tình trạng thiếu máu:

Viên Uống Bổ Máu Hồng Mạch Khang

Hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu. Hỗ trợ giảm các triệu chứng của huyết áp thấp. Được bào chế từ những thảo dược thiên nhiên hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Giúp tăng tuần hoàn máu não, bổ máu. Làm giảm tối thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt và ù tai.

3455.png

Tham khảo thêm về sản phẩm tại Medigo: Viên uống bổ máu Hồng Mạch Khang

Viên uống bổ máu Fefrarovit

Sản phẩm dành cho đối tượng người già, sức khỏe yếu, phụ nữ có thai thiếu máu do thiếu chất sắt. Với những thành phần thảo dược hoàn toàn lành tính, mang đến sự yên tâm cho người sử dụng.

4556.png

Tham khảo thêm về sản phẩm tại Medigo: Viên uống bổ máu Fefrarovit

TỔNG KẾT:

Thiếu máu là một trong những vấn đề về sức khỏe khá phổ biến, có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi. Chính vì thế, việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Hy vọng với những thông tin trên, các bạn đã có những hiểu biết về dấu hiệu của tình trạng thiếu máu. Nếu có nhu cầu sử dụng các loại dược phẩm và thực phẩm chức năng, liên hệ ngay với Medigo bạn nhé!