Nguyên nhân, dấu hiệu và cách xử lý an toàn khi bị tụt huyết á

Khi cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết, lượng đường huyết giảm có thể khiến huyết áp tụt xuống, gây mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.

Tình trạng mất nước làm giảm thể tích máu lưu thông trong cơ thể, từ đó dẫn đến tụt huyết áp. Điều này thường gặp khi tiêu chảy, nôn ói nhiều hoặc không uống đủ nước.

Đứng lên quá nhanh từ tư thế ngồi hoặc nằm khiến máu chưa kịp dồn lên não, gây tụt huyết áp tư thế với biểu hiện choáng váng, xây xẩm.

Một số thuốc như thuốc hạ huyết áp, thuốc lợi tiểu, thuốc giãn mạch, thuốc an thần… có thể làm huyết áp giảm quá mức nếu dùng không đúng liều hoặc không phù hợp với cơ địa.

Các bệnh về tim (suy tim, rối loạn nhịp tim) hoặc rối loạn nội tiết (suy tuyến giáp, suy tuyến thượng thận) có thể ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp của cơ thể.

Áp lực tâm lý, lo âu, thiếu ngủ lâu ngày làm rối loạn hệ thần kinh tự chủ, khiến huyết áp dễ dao động và có thể tụt thấp bất thường.

Người bị tụt huyết áp thường xuất hiện chóng mặt, hoa mắt, nhất là khi đứng lên đột ngột hoặc thay đổi tư thế nhanh. Do lượng máu và oxy lên não không đủ, người bệnh dễ cảm thấy buồn nôn, mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung và giảm khả năng làm việc, sinh hoạt hằng ngày. 

Bên cạnh đó, đau đầu, choáng váng cũng là dấu hiệu thường gặp, có thể kèm cảm giác lâng lâng, mất thăng bằng. Khi huyết áp giảm, tim sẽ có xu hướng đập nhanh và mạnh hơn để bù trừ, khiến người bệnh cảm thấy hồi hộp, đánh trống ngực, khó chịu trong lồng ngực. 

Trong những trường hợp nặng hoặc tụt huyết áp xảy ra đột ngột, người bệnh có thể ngất xỉu, tiềm ẩn nguy cơ té ngã, chấn thương và cần được xử trí y tế kịp thời để đảm bảo an toàn.

Tư thế nằm đúng cách
Khi cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, người bị tụt huyết áp nên nằm xuống ngay, kê cao chân hơn tim để giúp máu lưu thông lên não. Nếu đang ngồi, hãy ngồi yên, cúi đầu thấp và tránh đứng dậy đột ngột.

Bổ sung nước và điện giải
Uống nước lọc, nước oresol hoặc dung dịch điện giải giúp bù lại lượng nước và khoáng chất bị thiếu hụt, đặc biệt hiệu quả trong trường hợp tụt huyết áp do mất nước, tiêu chảy hoặc nôn ói.

Ăn nhẹ, tăng muối hợp lý
Có thể ăn nhẹ các thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp và tăng lượng muối ở mức vừa phải để hỗ trợ nâng huyết áp. Không nên ăn quá no hoặc tăng muối quá mức trong thời gian ngắn.

Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh
Người bị tụt huyết áp cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh lao động nặng, tập thể dục cường độ cao hoặc làm việc quá sức cho đến khi huyết áp ổn định trở lại.

Theo dõi huyết áp thường xuyên
Nên đo huyết áp đều đặn tại nhà để theo dõi diễn biến. Nếu tình trạng tụt huyết áp xảy ra thường xuyên, kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nặng, cần đi khám để được tư vấn và điều trị phù hợp.

>>> Xem thêm Huyết áp bình thường: Chỉ số chuẩn và cách theo dõi sức khỏe tim mạch

Chức năng tim mạch và khả năng điều hòa huyết áp suy giảm theo tuổi tác khiến người cao tuổi dễ bị tụt huyết áp, đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột, làm tăng nguy cơ chóng mặt, té ngã.
Những người thường xuyên lao động thể lực nặng hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng dễ mất nước, mất điện giải, từ đó làm huyết áp giảm và gây mệt mỏi, choáng váng.
Trong thai kỳ, sự thay đổi nội tiết và tuần hoàn máu có thể khiến huyết áp giảm, nhất là trong những tháng đầu, gây cảm giác hoa mắt, buồn nôn và cần được theo dõi cẩn thận.
Người có các bệnh lý như tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết hoặc đang sử dụng thuốc điều trị dài ngày có nguy cơ tụt huyết áp cao hơn và cần kiểm soát huyết áp thường xuyên.
Căng thẳng kéo dài và ngủ không đủ giấc làm rối loạn hệ thần kinh tự chủ, ảnh hưởng đến khả năng điều hòa huyết áp, khiến tình trạng tụt huyết áp dễ xảy ra hơn.

Tụt huyết áp có thể được cải thiện nếu theo dõi và xử lý kịp thời. Bạn có thể đặt mua máy đo huyết áp, oresol và các sản phẩm hỗ trợ tim mạch trên Medigo, nơi có dược sĩ tư vấn sử dụng đúng cách và giao thuốc tận nơi tiện lợi.