Gừng dại tía (Zingiber purpureum Roscoe), còn được biết đến với tên gọi Gừng đỏ hay Gừng tía. Không chỉ là một vị thuốc dân gian quen thuộc ở Việt Nam, Gừng dại tía còn thu hút sự quan tâm của y học nhờ khả năng chống viêm, giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa vượt trội. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về loại dược liệu này!

Lê hấp đường phèn là một bài thuốc dân gian quen thuộc được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Việt Nam và Trung Quốc. Món ăn này kết hợp giữa vị ngọt thanh, tính mát của lê tươi và khả năng làm dịu cổ họng của đường phèn, giúp giảm ho, long đờm, thanh nhiệt, và bổ phổi hiệu quả, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi giao mùa.

Tập thể dục cho mắt là một thói quen đơn giản và hiệu quả giúp mắt thư giãn, giảm mỏi sau nhiều giờ làm việc với màn hình. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu 7 bài tập thể dục cho mắt dễ làm tại nhà, cùng lý giải vì sao bạn nên thực hiện mỗi ngày và lưu ý để đạt hiệu quả tối ưu.

Giảo cổ lam có nhiều lợi ích vượt trội, đặc biệt trong việc hạ mỡ máu, ổn định đường huyết và huyết áp. Dược liệu này được chứng minh chứa hàm lượng Saponin cao gấp 3-4 lần nhân sâm. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin đầy đủ từ nguồn gốc, công dụng khoa học đến cách sử dụng hiệu quả nhất.

Đường thốt nốt với hương vị ngọt thanh tự nhiên, không chỉ mang đến vị ngon mà còn chứa đựng rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết đường thốt nốt là gì, thành phần dinh dưỡng cũng như lợi ích và những lưu ý khi sử dụng.

Bơ đậu phộng là một món ăn phổ biến trong nhiều thực đơn dinh dưỡng hiện đại. Nhưng bên cạnh những lợi ích rõ ràng, nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng, bơ đậu phộng cũng tiềm ẩn rủi ro.

Đông trùng hạ thảo (Ophiocordyceps sinensis) là một trong những loại dược liệu hiếm và đắt đỏ, được giới y học cổ truyền ca ngợi từ hàng ngàn năm.Đông trùng mang trong mình dưỡng chất khổng lồ. Dù đông trùng hạ thảo tự nhiên ngày càng khan hiếm, các sản phẩm nuôi cấy vẫn được săn đón vì khả năng bồi bổ sức khỏe toàn diện.

Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính đang trở thành nguyên nhân hàng đầu khiến nhiều người mất ngủ, khó ngủ sâu. Loại ánh sáng năng lượng cao này làm rối loạn nhịp sinh học và ức chế melatonin - hormone giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ.

Đinh lăng với nhiều lợi ích truyền miệng như tăng cường sức khỏe, cải thiện giấc ngủ và bồi bổ cơ thể. Với mong muốn tìm kiếm một thức uống thảo dược tự nhiên, nhiều người thắc mắc: Liệu uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không, và có an toàn không? Bài viết này làm rõ lợi ích, và đưa ra cách dùng lá đinh lăng để đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu.

Đinh Lăng (Polyscias fruticosa) có khả năng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức dẻo dai và cải thiện trí nhớ. Dược liệu này giàu hoạt chất Saponin (tương tự Nhân sâm) và thường được dùng dưới dạng rễ khô ngâm rượu hoặc sắc nước để hỗ trợ phục hồi sức khỏe và an thần.

Thịt bò thường được xem là nguồn cung cấp sắt hàng đầu. Tuy nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm khác, đặc biệt là thực vật và hải sản, chứa hàm lượng sắt ấn tượng, thậm chí cao hơn đáng kể so với thịt bò. Bài viết này sẽ giúp đa dạng và tối ưu hóa nguồn sắt trong chế độ ăn, đặc biệt cho người ăn chay hoặc muốn đa dạng hóa bữa ăn.

Trà hoa cúc từ lâu đã được xem là một “ thảo mộc” trong đời sống nhiều quốc gia. Không chỉ thơm dịu, loại trà này còn mang lại vô vàn lợi ích thiết thực cho sức khỏe nếu biết cách dùng đúng. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về đặc điểm, tác dụng và cách sử dụng trà hoa cúc sao cho hiệu quả nhất.

Cẩu tích (Cibotium barometz) là một loại dược liệu thuộc nhóm dương xỉ, nổi tiếng trong y học cổ truyền nhờ đặc tính bổ can thận, mạnh gân cốt, và trừ phong thấp. Bộ phận chính được sử dụng là thân rễ (còn gọi là củ) có lớp lông màu vàng nâu bao phủ bên ngoài, thường được dùng để điều trị các bệnh lý liên quan đến đau nhức xương khớp, tê bại và yếu sinh lý ở nam giới.

Cam thảo (Glycyrrhiza uralensis) là một loại dược liệu quý với vị ngọt đặc trưng, trong y học cổ truyền. Nó được sử dụng chủ yếu để bổ tỳ ích khí, nhuận phế chỉ khái (giảm ho), thanh nhiệt giải độc, và đặc biệt là để điều hòa tính vị của các vị thuốc khác trong bài thuốc. Hoạt chất chính là Glycyrrhizin, giúp dược liệu có khả năng chống viêm và làm dịu.

Matcha latte – thức uống kết hợp giữa bột matcha (trà xanh nghiền mịn) và sữa, đang được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và khả năng tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, việc thưởng thức món này mỗi ngày liệu có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?