Nhổ răng nên ăn gì để nhanh lành và không gây đau?

Sau khi nhổ răng, cơ thể cần thời gian để hồi phục và tái tạo mô nướu mới. Trong giai đoạn này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng vì ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ và hiệu quả lành thương.

• Bảo vệ cục máu đông: Một chế độ ăn phù hợp giúp tránh tác động mạnh đến vùng nhổ răng, giữ cho cục máu đông ổn định – yếu tố cần thiết để vết thương nhanh khép miệng.
• Hỗ trợ tái tạo mô: Thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể sản sinh tế bào mới, thúc đẩy quá trình phục hồi nướu và xương hàm.
• Ngăn ngừa nhiễm trùng: Dinh dưỡng đầy đủ giúp tăng sức đề kháng, hạn chế nguy cơ vi khuẩn xâm nhập và gây viêm tại vị trí nhổ răng.
• Giảm đau, sưng: Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin c và kẽm giúp giảm sưng tấy, viêm nhiễm, đồng thời làm dịu cảm giác đau.
• Rút ngắn thời gian hồi phục: Khi cơ thể được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất, quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn, giúp người bệnh sớm ăn uống và sinh hoạt bình thường trở lại.

>>> Có thể bạn quan tâm Hỗ trợ xương răng chắc khỏe Pre-Vipteen FREESHIP tại Medigo

Khi vừa nhổ răng, bạn nên ưu tiên những loại thực phẩm mềm, dễ nhai và giàu dinh dưỡng. 

Khi đã biết nhổ răng nên ăn gì, bạn cũng cần hiểu rõ những loại thực phẩm cần kiêng để tránh ảnh hưởng đến vết thương. 

• Thực phẩm cứng, dai, giòn: Các loại hạt, bánh quy, đồ nướng, thịt khô. (Gây bung cục máu đông, rách vết thương do lực nhai mạnh).
• Đồ ăn cay, nóng hoặc quá lạnh: Ớt, lẩu, kem, đá bào. (Gây kích ứng mô nướu, co mạch máu, kéo dài thời gian hồi phục).
• Thực phẩm có tính axit: Cam, chanh, dứa, nước ngọt có ga, dưa muối. (Làm bỏng rát, chậm lành thương, kích thích đau).
• Thức ăn chứa nhiều đường, dễ dính: Kẹo, bánh ngọt, socola. (Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, tăng nguy cơ nhiễm trùng).
• Chất kích thích: Bia, rượu, cà phê. (Rượu, bia làm giãn mạch, dễ chảy máu. cà phê gây mất nước, giảm khả năng tái tạo mô).

>>> Xem thêm Viên uống bổ sung Kẽm tăng cường sức khoẻ, sức đề kháng DHC chính hãng tại Medigo

Dù bạn chọn đúng loại thực phẩm, nhưng nếu ăn sai cách, vết thương vẫn có thể bị ảnh hưởng. Vì thế, việc ăn uống đúng cách là yếu tố quan trọng giúp miệng nhanh lành hơn.

1. Thời gian ăn uống:

• Chờ 4–5 tiếng: Để cục máu đông ổn định, chỉ nuốt nước bọt nhẹ, không súc miệng.
• Sau 4 tiếng: Bắt đầu ăn cháo loãng, uống nước ấm.
• 1–2 ngày sau: Ăn thức ăn mềm (khoai nghiền, trứng luộc).
• 7–10 ngày: Có thể ăn uống gần như bình thường.

2. Cách ăn sau khi nhổ răng:

• Nhai chậm: Dùng lực nhai nhẹ nhàng để tránh làm bung cục máu đông.
• Ăn bằng bên không nhổ: Giúp hạn chế áp lực và va chạm lên vùng tổn thương.
• Hạn chế dùng ống hút: Lực hút âm có thể làm bong cục máu đông.

>>> Tham khảo thêm Giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, nâng cao đề kháng , tăng miễn dịch nước yến sào Cao Cấp Khánh Hòa Sanest FREESHIP tại Medigo

1. Nhổ răng bao lâu thì được ăn uống bình thường?

Thông thường, bạn cần khoảng 7–10 ngày để răng hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, thời gian này có thể lâu hơn nếu bạn nhổ răng khôn hoặc vết thương sâu.

2. Nhổ răng có nên uống sữa không?

Bạn hoàn toàn có thể uống sữa sau khi nhổ răng. Sữa giúp bổ sung năng lượng và canxi, nhưng nên uống khi sữa đã nguội và tránh loại có đường cao để không gây kích ứng.

3. Nhổ răng có được ăn trứng không?

Trứng là thực phẩm tốt cho người mới nhổ răng vì chứa nhiều protein dễ tiêu. Tuy nhiên, bạn nên ăn trứng luộc mềm hoặc hấp, không nên chiên để tránh dầu mỡ làm sưng nướu.