Sốt Xuất Huyết Giữa Đêm: Nguyên Nhân Khó Ngủ và Cách Giảm Triệu Chứng

Sốt xuất huyết (dengue) là bệnh do virus Dengue gây ra và lây truyền sang người thông qua muỗi Aedes bị nhiễm virus.

Có bốn loại virus Dengue (DENV‑1 đến DENV‑4), và nếu bạn bị nhiễm một loại nào đó, bạn sẽ có kháng thể chống lại loại đó nhưng vẫn có thể bị nhiễm lại các loại khác, điều này làm tăng nguy cơ xuất hiện dengue nặng trong những lần nhiễm tiếp theo. 

Triệu chứng của sốt xuất huyết thường giống như cúm nhưng nặng hơn: sốt cao, nhức đầu, đau cơ khớp, buồn nôn và phát ban. 

Trong một số trường hợp, bệnh tiến triển thành sốt xuất huyết nặng (severe dengue), có thể gây chảy máu, rò huyết mạch, giảm tiểu cầu, thậm chí sốc – rất nguy hiểm nếu không được can thiệp sớm.

Khi mắc bệnh sốt xuất huyết, người bệnh có thể cảm thấy mất ngủ hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến:

2.1 Tình trạng sốt cao và cơ thể mệt mỏi

Một trong những nguyên nhân lớn là sốt cao, có khi lên đến ~40°C. Sốt cao khiến bạn cảm thấy rất khó chịu, rét run hoặc đổ mồ hôi đêm – điều này làm giấc ngủ bị gián đoạn. Mặt khác, virus Dengue có thể gây ra mệt mỏi dữ dội, đau cơ và khớp, làm cơ thể khó thư giãn để ngủ sâu.

2.2 Cơ thể bị phát ban, ngứa da hoặc đau rát

Khi sốt xuất huyết, người bệnh có thể nổi ban hoặc mẩn da. Da bị kích ứng, ngứa có thể dẫn đến việc người bệnh gãi, di chuyển nhiều, khiến giấc ngủ không yên, dễ tỉnh giấc giữa đêm. Thậm chí, sự mất cân bằng dịch trong cơ thể do virus (ví dụ rò huyết hoặc thay đổi tính thấm mạch máu) cũng có thể ảnh hưởng đến da, gây cảm giác khó chịu.

2.3 Tác động đến hệ miễn dịch và tuần hoàn

Virus Dengue cùng phản ứng miễn dịch của cơ thể có thể làm mạch máu bị rò, dẫn đến sự thay đổi huyết tương, dịch nằm ngoài mạch, ảnh hưởng tới toàn bộ cơ thể. Khi mạch máu bị tổn thương hoặc rò huyết, cơ thể có thể cố gắng điều chỉnh áp lực bằng cách co mạch hoặc giữ nước – điều này gây ra triệu chứng “bồn chồn”, khó nằm yên.

Thêm vào đó, việc sử dụng thuốc hạ sốt như paracetamol đôi khi gây ra dao động nhiệt độ (sốt hạ – tăng lại), khiến giấc ngủ bị chia cắt nhiều lần.

Phòng ngừa sốt xuất huyết là rất quan trọng, nhất là ở vùng có nguy cơ cao. Dưới đây là các biện pháp hiệu quả:

• Loại bỏ môi trường sống của muỗi: Loại bỏ hoặc đậy kín các nguồn nước đọng (bình hoa, chén nước, xô, đồ phế thải…), vì muỗi Aedes đẻ trứng ở nước tù đọng. 
• Sử dụng biện pháp bảo vệ cá nhân: Khi ngủ hoặc khi ở nơi có muỗi, dùng màn, xịt thuốc chống muỗi, mặc quần áo dài, sử dụng lưới hoặc màn cửa. 
• Sử dụng thuốc chống muỗi: Có thể sử dụng loại thuốc chống muỗi bôi ngoài da hoặc mua các chai xịt muỗi để xịt phòng để ngăn chặn muỗi tốt hơn
• Vệ sinh môi trường: Dọn dẹp thường xuyên, loại bỏ các vật dụng có thể giữ nước, phát quang bụi rậm, giữ vệ sinh sân vườn, nhà cửa.
• Tham gia hoặc hỗ trợ chiến dịch: Cá chiến dịch diệt muỗi để ngăn chặn bệnh sốt xuất huyết và kiểm soát bọ gậy trong cộng đồng.
• Tiêm Vaccine (nếu có thể): Ở một số nơi, vaccine ngừa bệnh sốt xuất huyết đã được phát triển, nhưng việc tiêm chủng cần theo khuyến nghị y tế địa phương vì không phải ai cũng phù hợp.

Bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ hoặc cơ sở y tế trong các trường hợp sau:

• Dấu hiệu nghi ngờ sốt xuất huyết: Nếu bạn có các dấu hiệu của sốt xuất huyết như sốt cao, nhức đầu, mỏi cơ, phát ban, bạn nên gặp bác sĩ để làm xét nghiệm chẩn đoán. 
• Dấu hiệu cảnh báo sốt xuất huyết nặng: Khi có các triệu chứng như đau bụng dữ dội, nôn kéo dài, chảy máu (nướu, mũi, trong phân hoặc nước tiểu), mệt lả, khó thở, đây là thời điểm nguy hiểm, cần nhập viện ngay. 
• Giảm tiểu cầu hoặc xét nghiệm bất thường: Nếu bác sĩ chỉ định xét nghiệm máu và thấy tiểu cầu xuống rất thấp hoặc các dấu hiệu rò huyết, cần theo dõi chặt chẽ.
• Mất nước, sốc hoặc thay đổi tri giác: Nếu người bệnh không thể uống đủ nước, bị chóng mặt, hoặc lơ mơ cần can thiệp y tế sớm.

>>> Liên hệ ngay đội ngũ bác sĩ, dược sĩ uy tín, tư vấn chuyên sâu của Medigo với mức giá ưu đãi cho lần đầu giá 49.000đ tại đây

Sốt xuất huyết không chỉ gây khó chịu trong giai đoạn cấp, mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu không được quản lý tốt:

• Sốc Dengue (Dengue Shock Syndrome): Khi rò huyết mạch mạnh, huyết tương thoát ra ngoài gây giảm khối lượng máu, dẫn đến huyết áp thấp và sốc. 
• Chảy máu nội tạng hoặc dưới da: Suy giảm tiểu cầu, tổn thương mạch máu có thể gây chảy máu niêm mạc, xuất huyết dưới da, thậm chí nội tạng. 
• Suy cơ quan: Trường hợp nặng có thể ảnh hưởng đến gan, thận hoặc các cơ quan khác nếu huyết áp giảm hoặc có xuất huyết lớn.
• Tái nhiễm: Như đã đề cập, nếu nhiễm Dengue nhiều lần (các type khác nhau) sẽ tăng khả năng phát triển thành dengue nặng. 
• Di chứng lâu dài: Sau giai đoạn cấp, người bệnh có thể mệt mỏi kéo dài, cần thời gian hồi phục, đặc biệt nếu giấc ngủ và dinh dưỡng không được đảm bảo.

Dưới đây là các cách thực tế bạn có thể áp dụng để giảm tình trạng mất ngủ khi bị sốt xuất huyết:

6.1 Thiết lập môi trường ngủ thoải mái

• Phòng mát, thoáng khí, sử dụng quạt hoặc điều hòa nhẹ nếu cần, nhưng tránh gió thổi trực tiếp vào người nếu sốt cao.
• Dùng màn ngủ nếu có muỗi, mặc quần áo thoáng, mỏng để vừa che chắn muỗi vừa thoải mái khi đổ mồ hôi.

6.2 Hạ sốt nhẹ nhàng trước khi ngủ

• Dùng khăn ấm lau người để giảm nhiệt độ cơ thể một cách nhẹ nhàng.
• Nếu sử dụng thuốc hạ sốt (như paracetamol), nên theo hướng dẫn liều lượng của bác sĩ để tránh dao động nhiệt độ quá mạnh.

6.3 Giảm ngứa, khó chịu da

• Uống đủ nước để da không quá khô, giúp giảm cảm giác ngứa.
• Dùng gel hoặc kem dịu nhẹ (nếu được cho phép) lên vùng da mẩn.
• Mặc quần áo mát, vải mềm, tránh chất liệu gây kích ứng.

6.4 Thư giãn tinh thần

• Trước khi ngủ, nghe nhạc nhẹ, thiền hơi ngắn hoặc tập hít thở sâu để giảm căng thẳng.
• Giảm ánh sáng mạnh, tránh sử dụng điện thoại hay màn hình ngay trước khi ngủ vì có thể làm não khó “tắt”.

6.5 Tăng cường bổ sung nước

• Khi sốt, cơ thể mất nhiều nước – hãy uống đều nước lọc, oresol hoặc các dung dịch điện giải nhẹ.
• Điều này giúp giảm mệt mỏi, tăng tuần hoàn, hỗ trợ giấc ngủ dễ hơn.

6.6 Theo dõi y tế

Nếu mất ngủ kéo dài, giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần, hoặc bạn cảm thấy rất khó chịu, hãy báo cho bác sĩ, có thể bác sĩ sẽ điều chỉnh cách điều trị hoặc gợi ý thêm biện pháp hỗ trợ giấc ngủ an toàn.

Sốt xuất huyết giữa đêm không chỉ gây khó chịu mà còn khiến người bệnh mất ngủ, mệt mỏi và lo lắng về các dấu hiệu bất thường. Khi hiểu rõ nguyên nhân, biết cách chăm sóc và nhận diện các dấu hiệu cần gặp bác sĩ, bạn sẽ chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách chăm sóc khi mắc bệnh hoặc tham khảo những mẹo giúp giảm triệu chứng tại nhà, hãy tiếp tục khám phá các bài viết liên quan trên website Medigo.