Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?

Không nên uống nước lá đinh lăng thay thế hoàn toàn nước lọc hàng ngày và liên tục trong thời gian dài.

>>> Tham khảo sản phẩm: Thuốc tuần hoàn não Hoạt Huyết Dưỡng Não Traphaco hộp 100 viên bao đường

Lá đinh lăng (Polyscias fruticosa) được biết đến rộng rãi nhờ các thành phần dược tính quý giá:

1. Tăng cường hệ miễn dịch và sức bền (Nhờ Saponin)

Lá đinh lăng chứa các saponin (tương tự nhân sâm), giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch, nâng cao sức bền cơ thể và giảm căng thẳng.

2. Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

Các hoạt chất trong đinh lăng có tác dụng an thần nhẹ, giúp giảm lo âu, căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nước lá đinh lăng thường được dùng cho người mất ngủ kinh niên.

3. Giảm đau nhức và chống viêm

Đặc tính chống viêm tự nhiên giúp lá đinh lăng được dùng để hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp và tăng tốc độ phục hồi vết thương nhẹ.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Đinh lăng có thể giúp kích thích tiêu hóa và lợi tiểu nhẹ, hỗ trợ đào thải độc tố.

>>> Tham khảo: Uống thuốc an thần thảo dược có hại không?

Mặc dù có nhiều lợi ích, việc uống nước lá đinh lăng hàng ngày và liên tục không có cơ sở khoa học đủ mạnh, tiềm ẩn những rủi ro do hàm lượng hoạt chất cao, đặc biệt là Saponin:

1. Nguy cơ ngộ độc saponin và tan máu

Thành phần Saponin khi tích lũy quá nhiều trong cơ thể có thể gây tan máu (phá hủy tế bào hồng cầu), làm tăng tính thấm thành mao mạch. Đây là lý do chính khiến các chuyên gia khuyến cáo không nên dùng kéo dài.

2. Gây choáng váng và rối loạn tiêu hóa

Dùng quá liều dễ gây ra các triệu chứng cấp tính như chóng mặt, choáng váng, buồn nôn, và mệt mỏi toàn thân. Ngoài ra, việc kích thích đường ruột quá mức có thể dẫn đến tiêu chảy hoặc đầy bụng khó tiêu.

3. Ảnh hưởng đến gan và thận

Việc dùng bất kỳ loại thảo dược nào liên tục với liều lượng cao cũng tạo áp lực lên gan và thận—hai cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa và đào thải hoạt chất.

Để tận dụng tối đa lợi ích mà không gặp rủi ro, cần tuân thủ liều lượng và cách dùng sau:

1. Liều lượng lá đinh lăng khô và tươi

• Lá tươi: Dùng khoảng 10 – 20 gram lá tươi/ngày, sắc lấy nước uống.
• Lá khô: Dùng khoảng 5 – 10 gram lá khô/ngày, hãm trà hoặc sắc uống.

2. Nguyên tắc "Không thay thế nước lọc"

• Tuyệt đối không dùng nước đinh lăng thay thế hoàn toàn nước lọc hàng ngày.
• Chỉ nên uống với liều lượng vừa phải và không liên tục (ví dụ: dùng 1 tuần, sau đó nghỉ 1-2 tuần).

3. Đối tượng cần thận trọng

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ. Trên app Medigo có bác sĩ online 24H tư vấn từ xa.
• Trẻ nhỏ: Cần có sự chỉ dẫn của chuyên gia.
• Người có tiền sử rối loạn tiêu hóa hoặc bệnh về máu.

4. Cách chế biến an toàn

• Nên dùng lá non vì hàm lượng Saponin thường thấp hơn lá già và rễ.
• Rửa sạch, phơi khô nhẹ (nếu cần), sau đó sắc/hãm với nước sôi và uống trong ngày.

>>> Tham khảo sản phẩm: Viên uống hoạt huyết dưỡng não Gingko plus VH hộp 60 viên

Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là: Có lợi ích, nhưng chỉ khi dùng đúng liều lượng và không liên tục.

Đinh lăng là một thảo dược quý, nhưng cần được tôn trọng như một bài thuốc. Hãy xem nước lá đinh lăng như một bài thuốc hỗ trợ chứ không phải một loại nước uống thông thường.

Để đảm bảo an toàn, ngoài việc tham vấn ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia Đông y, bạn cũng cần chú ý đến chất lượng của các sản phẩm hỗ trợ (như viên uống bổ sung, vitamin, hoặc các loại trà thảo dược đóng gói).

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các sản phẩm chính hãng, đảm bảo nguồn gốc và nhận được sự tư vấn tin cậy về dược phẩm và sức khỏe từ các chuỗi nhà thuốc lớn qua ứng dụng Medigo. Việc sử dụng ứng dụng này giúp bạn đặt thuốc, thực phẩm chức năng và các vật tư y tế khác một cách nhanh chóng, an toàn, đồng thời nhận được sự hỗ trợ từ dược sĩ chuyên môn để việc sử dụng thuốc/thảo dược đạt hiệu quả tối ưu.

Hãy luôn ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của bản thân!