lcp

Bật mí 5 tác dụng của Trà lá ổi với sức khỏe

Ngày cập nhật 08/03/2024

Chia sẻ:

doctor avatar

Ths.BS Đỗ Thái Phương Ngọc

Đã kiểm duyệt ngày 08/03/2024

Chuyên khoa: Y học cổ truyền - phục hồi chức năng

doctor avatar

Ths.BS Đỗ Thái Phương Ngọc

Đã kiểm duyệt ngày 08/03/2024

Chuyên khoa: Y học cổ truyền - phục hồi chức năng

Lá ổi được biết đến với công dụng hỗ trợ trị bệnh tiểu đường, giảm cholesterol, giảm cân,... Để tận dụng được những công dụng tuyệt vời này, trà lá ổi là cách chế biến đơn giản, dễ làm nhất. Cùng Medigo tìm hiểu về công dụng của loại trà thiên nhiên này và cách pha trà lá ổi hỗ trợ chăm sóc sức khỏe ngay tại nhà.

1. Công dụng giảm cân của trà lá ổi

Không chỉ quả ổi mang đến nhiều thành phần dinh dưỡng mà lá ổi cũng được nhiều người tận dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Lá ổi có chứa axit tannic, quercetin, flavonoid, chất chống oxy hóa,... Trà lá ổi cũng được nhiều người yêu thích khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Vậy loại trà này có tác dụng gì?

1.1 Giảm cân hiệu quả

Lá ổi giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là các vitamin nhóm B như B2, B3. B5. B6. Bổ sung những thành phần này giúp cơ thể hạn chế hấp thu tinh bột, chuyển hóa chất béo từ đó giảm cân hiệu quả.

Trà lá ổi

Trà lá ổi bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt là vitamin nhóm B

Đặc biệt nước lá ổi ít calo, giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Thường xuyên uống loại trà này giúp tăng cường cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào. Nhờ đó hạn chế tăng cân, giảm mỡ thừa, béo bụng.

1.2 Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Trà lá ổi có chứa các thành phần như: axit ellagic, cyanidin, polyphenol. Đây là những hoạt chất giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết sau ăn. Bên cạnh đó, khả năng ức chế hoạt động của alpha-glucosidase trong lá ổi giúp tinh bột phân giải nhanh chóng, chuyển hóa carbohydrate thành đường đơn, giảm đường huyết hiệu quả.

Uống trà từ lá ổi có thể cải thiện tình trạng kháng insulin, làm chậm quá trình chuyển biến xấu của bệnh tiểu đường. Sử dụng liên tiếp từ 5-7 tuần, người bệnh có thể ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh như: bệnh thận, béo phì, bệnh tim mạch.

Trà lá ổi

Uống nước lá ổi làm chậm quá trình chuyển biến xấu của bệnh tiểu đường

1.3 Phòng chống ung thư

Nghiên cứu về khả năng chống ung thư của lá ổi trên tạp chí Food Chemistry năm 2011 cho thất những hoạt chất lycopene, quercetin, vitamin c trong loại lá này có tác dụng ức chế sự phát triển của các khối u. Chúng cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vòm họng, bệnh bạch cầu.

1.4 Cải thiện hệ tiêu hóa

Trà lá ổi có tác dụng cải thiện quá trình tiêu hóa nhờ khả năng kích thích sản xuất enzyme trong ruột. Chúng cũng giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm, điều trị bệnh dạ dày nhờ chứa hàm lượng lớn tanin.

1.5 Chữa hôi miệng hiệu quả

Các hợp chất trong lá cây ổi như axit tannic, axit malic, flavonoid,... có tác dụng chống lại vi khuẩn gây ra vấn đề răng miệng, nhất là bệnh hôi miệng.

Trà lá ổi

Trà từ lá ổi có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh răng miệng, nhất là hôi miệng

Có nhiều cách dùng lá ổi chữa bệnh hôi miệng nhưng cách thông dụng nhất đó là súc miệng với nước lá ổi. Cách làm này có thể loại bỏ các mảng bám, thức ăn dư thừa trên răng, giảm mùi khó chịu. Các bước thực hiện như sau:

  • Chuẩn bị lá ổi non, rửa sạch, để cho ráo nước
  • Đun sôi lá ổi với nước trong vòng 10 phút
  • Lọc lấy nước để nguội rồi thêm một ít muối biển
  • Súc miệng với nước lá ổi từ 2-3 lần mỗi ngày sau khi đánh răng vào buổi sáng và buổi tối.

2. Cách pha trà lá ổi giảm cân

Để giảm cân với lá ổi, bạn có thể uống trà lá ổi tươi, trà lá ổi khô hoặc dùng bột lá ổi. Cả ba phương pháp thực hiện này đều mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng tuyệt vời.

Giảm cân bằng lá ổi tươi

Chuẩn bị: lá ổi tươi bánh tẻ, không quá non, không quá già và mật ong nguyên chất

Cách thực hiện: 

  • Rửa sạch lá ổi, có thể rửa với nước muối để loại bỏ chất bẩn
  • Thêm 1,5 lít nước vào nồi cùng với lá ổi tươi.
  • Đun sôi nước cùng lá trong vòng 5 phút rồi chắt lấy nước và để nguội
  • Thêm mật ong khi sử dụng để hương vị dễ uống hơn

Trà lá ổi

Có thể làm trà từ lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi

Giảm cân bằng lá ổi khô

Chuẩn bị: 500g lá ổi tươi, non

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch lá ổi, rửa với nước từ 1-2 lần để loại bỏ hoàn toàn chất bẩn
  • Sấy khô lá ổi trong lò hoặc phơi nắng đến khi lá khô hoàn toàn
  • Khi pha trà, sử dụng một nắm nhỏ lá ổi phơi khô, pha cùng nước nóng. Chắt đi phần nước đầu tiên, đổ nước sôi vào ấm trà lần thứ 2, ủ trong 5 phút rồi thưởng thức
  • Lá ổi khô chưa sử dụng có thể bảo quản trong túi, tránh nơi ẩm mốc

Giảm cân bằng bột lá ổi

Chuẩn bị: 500g lá ổi tươi

Cách thực hiện:

  • Lá ổi đã chuẩn bị mang đi rửa sạch rồi để ráo nước
  • Phơi nắng hoặc sấy khô lá trong lò đến khi lá khô hoàn toàn
  • Lá ổi đã khô được nghiền nhỏ thành bột
  • Khi sử dụng, lấy một thìa bột lá ổi ra cốc, thêm nước nóng, khuấy đều trong vòng 5 phút rồi thưởng thức
  • Phần bột chưa sử dụng được bảo quản trong hộp kín, để nơi thoáng mát.

3. Một số lưu ý khi uống trà lá ổi

Uống trà lá ổi mang đến hiệu quả giảm cân vượt trội cùng nhiều công dụng tuyệt vời khác. Tuy nhiên sử dụng, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau để tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe:

  • Trà lá ổi đã pha cần được sử dụng hết trong ngày, không để trà qua đêm
  • Không nên uống quá nhiều nước từ lá ổi, tối đa 2 ly/ngày
  • Chỉ nên uống trà liên tục trong khoảng 2-3 tuần rồi dừng lại. Lạm dụng thức uống này có thể gây ra tình trạng táo bón.
  • Không uống trà khi đói sẽ gây nôn nao, cồn ruột
  • Người có dạ dày yếu không nên uống trà lá ổi giảm cân để tránh kích ứng dạ dày.
  • Có thể kết hợp nước lá ổi với mật ong giúp tăng cường hiệu quả giảm cân, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể tốt hơn.
  • Kiên trì uống trà lá ổi trong thời gian dài mới đạt được hiệu quả như mong đợi.

Trên đây là toàn bộ giải đáp chi tiết về công dụng của trà lá ổi cũng như cách làm và một số lưu ý khi sử dụng. Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp những thông tin chăm sóc sức khỏe hữu ích từ trà lá ổi bạn có thể áp dụng cho bản thân và gia đình. Trà lá ổi

Đặt thuốc qua tư vấn
Bạn cần tư vấn
VỚI DƯỢC SĨ
ĐẶT TƯ VẤN


Các bác sĩ khác

Xem thêm
banner-footer-24-7
ĐẶT THUỐC QUA TƯ VẤN 24/7

Được dược sĩ tư vấn trước khi đặt thuốc bất kể ngày đêm

banner-footer-noti.
KHÔNG BỎ LỠ CÁC KHUYẾN MÃI

Là người nhận thông báo đầu tiên khi có các chương trình khuyến mãi

banner-footer-call
TƯ VẤN VỚI BÁC SĨ 24/7

Đội ngũ tư vấn bác sĩ nhiều chuyên khoa phục vụ cả ngày lẫn đêm

banner-footer-watch
THEO DÕI ĐƠN HÀNG MỌI LÚC

Theo dõi trạng thái đơn hàng và vị trí tài xế giao hàng mọi lúc mọi nơi

TẢI ỨNG DỤNG MEDIGO TẠI ĐÂY
app-storegoogle-play
footer-girl
Tải ứng dụng Medigo

Trải nghiệm tốt hơn với ứng dụng Medigo

Hỗ trợ khách hàng

Về Medigo

Hợp tác và liên kết

Danh mục sản phẩm

Liên hệ với chúng tôi

Chứng nhận bởi

@ 2019 - 2023 Công Ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Medigo Software Số ĐKKD 0315807012 do Sở KH và ĐT TP Hồ Chí Minh cấp ngày 23/07/2019

  • Địa chỉ: Y1 Hồng Lĩnh, Phường 15, Quận 10, TPHCM
  • Hotline: 1800 2247
  • Email: cskh@medigoapp.com
  • Đại diện pháp luật: Lê Hữu Hà
Từ khoá tìm kiếm: Nhà thuốc 24/24, Mua thuốc online, Nhà thuốc online, Nhà thuốc 24h,Hiệu thuốc gần đây,Tư vấn bác sĩ online,Bác sĩ nhanh
Copyright © 2023 Medigo Software