Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của nước mía dành cho mẹ bầu trong thai kỳ khi bổ sung nước mía trong khẩu phần dinh dưỡng của mình.
2.1 Cải thiện tình trạng ốm nghén
Phụ nữ mang thai uống nước mía sẽ giúp cải thiện tình trạng ốm nghén khi mang thai. Nước mía chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, có thể giúp bổ sung năng lượng và cung cấp các chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu bị nghén nặng nên dùng những loại thực phẩm có vị ngọt sẽ cung cấp năng lượng cho thai nhi, giúp tinh thần lẫn cơ thể mẹ bầu thoải mái, thư giãn hơn.
2.2 Nước mía ngăn ngừa táo bón
Nhiều mẹ bầu thường xuyên bị táo bón trong quá trình mang thai. Để khắc phục tính trạng này thì uống nước mía sẽ là lựa chọn ổn áp.
Nguyên nhân là do nước mía chứa lượng lớn khoáng chất kali, giúp cải thiện vấn đề táo báo, giúp mẹ dễ tiêu hóa, ngừa các bệnh nhiễm khuẩn đường ruột và viêm dạ dày.
2.3 Nước mía giúp tăng cường miễn dịch
Khi mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nên rất dễ bị các vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công. Do đó, mẹ bầu nên uống nước mía để bổ sung những chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Các chất này sẽ giúp mẹ bầu tăng cường đề kháng giúp cơ thể chống lại các tác nhân bên ngoài và ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
Nước mía giúp tăng cường miễn dịch cho mẹ bầu
2.4 Nước mía cung cấp năng lượng cho thai nhi
Nước mía chứa nhiều loại vitamin và chất khoáng vi lượng khác nhau, giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển và tăng trưởng đúng theo từng giai đoạn trong thai kỳ.
Mẹ bầu nên uống một cốc nước mía 200ml mỗi ngày, có thể tăng lượng uống lên một cốc trong những tháng cuối để cung cấp đủ năng lượng cho em bé.
2.5 Nước mía giúp làm đẹp da
Trong quá trình mang thai, bà bầu sẽ gặp phải tình trạng các hormone trong cơ thể bị thay đổi, dẫn đến da khô, sạm da hoặc mụn nội tiết, nám xuất hiện.
Đây là tình trạng không thể tránh khỏi nhưng mẹ bầu vẫn có thể uống nước mía để cải thiện tình trạng da từ bên trong.
Trong nước mía chứa hoạt chất alpha hydroxy acid giúp tăng sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da. Đồng thời, nó cũng giúp giảm tình trạng nám, tàn nhang và mụn trong thai kỳ đáng kể.