Các dấu hiệu và triệu chứng trầm cảm của thanh thiếu niên thể hiện ở sự thay đổi về thái độ và hành vi so với trước đây, có thể bị gây ra do đau khổ và các vấn đề nghiêm trọng xảy ra ở trường hoặc ở nhà, trong các hoạt động xã hội hoặc trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Các triệu chứng trầm cảm có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng, nhưng những thay đổi trong cảm xúc và hành vi của con bạn có thể bao gồm các ví dụ sau:
- Thay đổi cảm xúc
- Hãy chú ý đến những thay đổi về cảm xúc, chẳng hạn như:
- Cảm giác buồn bã, có thể có khóc lóc mà không rõ lý do
- Thất vọng hoặc cảm thấy tức giận, ngay cả đối với những vấn đề nhỏ
- Cảm thấy tuyệt vọng hoặc trống rỗng
- Tâm trạng khó chịu hoặc bực bội
- Mất hứng thú hoặc xung đột với gia đình và bạn bè
- Lòng tự trọng thấp
- Cảm giác tội lỗi và thấy bản thân vô dụng
- Luôn mặc cảm về những thất bại trong quá khứ, hoặc tự đổ lỗi hoặc tự phê bình bản thân quá mức
- Cực kỳ nhạy cảm với việc bị từ chối hoặc thất bại, và cần sự đảm bảo quá mức
- Gặp các vấn đề trong việc suy nghĩ, tập trung, đưa ra quyết định và ghi nhớ
- Liên tục cảm giác rằng cuộc sống và tương lai thật nghiệt ngã và ảm đạm
- Thường xuyên nghĩ đến cái chết, sắp chết hoặc tự sát
- Thay đổi về hành vi
- Quan tâm về những thay đổi trong hành vi chẳng hạn như:
- Mệt mỏi và mất năng lượng
- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Thay đổi cảm giác thèm ăn – chán ăn và sụt cân, hoặc rất thèm ăn và tăng cân
- Sử dụng rượu hoặc ma túy
- Kích động hoặc bồn chồn – ví dụ: đi lại, vắt tay hoặc không thể ngồi yên
- Suy nghĩ, nói chuyện hoặc di chuyển chậm chạp
- Thường xuyên phàn nàn về việc cơ thể bị đau nhức và đau đầu không rõ nguyên nhân, có thể bao gồm việc thường xuyên đến gặp y tá ở trường
- Cô lập với xã hội
- Học lực kém hoặc thường xuyên nghỉ học
- Ít chú ý đến vệ sinh cá nhân hoặc ngoại hình
- Sự tức giận bộc phát mãnh liệt, hành vi gây rối hoặc các hành động tương tự khác
- Tự gây hại cho bản thân – ví dụ: cắt, đốt, xỏ lỗ hoặc xăm quá nhiều
- Lên kế hoạch tự sát hoặc cố gắng tự sát
Một điều cũng quan trọng không kém khi nhận thấy những bất thường về tâm lý của trẻ thành niên là biết được điều gì là bình thường và bất thường. Có thể rất khó để phân biệt được đâu là sự khác biệt giữa những “cảm xúc thất thường” là một phần tất yếu khi trẻ bước vào giai đoạn thành niên hay là những dấu hiệu của trầm cảm. Nhưng điều chúng ta có thể làm được là nói chuyện với những đứa trẻ của mình một cách tích cực. Cố gắng xác nhận xem liệu chúng có các khả năng để quản lý và giải quyết những cảm giác khó khăn hay những lúc cuộc sống dường như trở nên quá sức với chúng.
