Hoạt động thể chất giúp trẻ phát triển não bộ như thế nào?

Hoạt động nhiều lần mỗi tuần trong ít nhất 60 phút có tác động tích cực đến não. Trẻ em tham gia vào các hoạt động thể chất ở mức độ cao cho thấy những tác động có lợi trong nhiều lĩnh vực cần thiết cho việc học tập và suy luận. Chúng bao gồm sự chú ý, vận động, trí nhớ, ra quyết định và kiểm soát điều hành (khả năng lập kế hoạch, phối hợp và kiểm soát các hành động và hành vi).

Ngược lại, BMI tăng có xu hướng gây bất lợi cho não. Tuy nhiên, hoạt động thể chất thường xuyên làm giảm những tác động tiêu cực này. Tiến sĩ Stamoulis nói: “Chúng tôi nghĩ rằng hoạt động thể chất ảnh hưởng trực tiếp đến tổ chức não, nhưng cũng gián tiếp bằng cách làm giảm chỉ số BMI.

Trong các phân tích, bộ não được biểu diễn về mặt toán học như một mạng lưới các "nút": một tập hợp các vùng não được liên kết với nhau bằng các kết nối có độ mạnh khác nhau. Tiến sĩ Stamoulis giải thích: “Các mạng não cục bộ được kết nối giao tiếp với nhau thông qua các kết nối tương đối ít nhưng mạnh mẽ trong phạm vi dài sẽ tối ưu hóa quá trình xử lý và truyền tải thông tin trong não. “Ở trẻ sơ sinh, một số chức năng của não vẫn đang phát triển và chúng có thể bị thay đổi bởi một số yếu tố nguy cơ. Kết quả của chúng tôi cho thấy rằng hoạt động thể chất có tác dụng bảo vệ tích cực trên các vùng não ”.

Chính vì vậy, việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe và còn có vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển não bộ ở trẻ em.

Nguồn tài liệu: Boston Children’s Hospital

Dịch thuật: DS. Lư Nguyễn Cẩm San