Bóng đè - tên tiếng anh là Sleep paralysis - hay còn được biết đến là chứng liệt thân khi ngủ. Đây là tình trạng mất kiểm soát cơ kết hợp với ảo giác trong thời gian ngắn mặc dù tinh thần vẫn tỉnh táo. Hiện tượng này xảy ra ngay sau khi bạn chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy - nghĩa là lúc cơ thể bạn đang chuyển giao giữa hai giai đoạn thức và ngủ. Khi đó, bạn sẽ có cảm giác không thể di chuyển hay nói gì được trong vòng vài giây hoặc lên đến vài phút.
Thông thường khi chúng ta nằm mơ, cơ sẽ bị mất kiểm soát để ta vẫn nằm yên mà không hành động theo như ý thức trong giấc mơ. Tình trạng tê liệt sẽ kết thúc khi thức dậy, vì vậy bạn không hề biết rằng mình vừa bị mất khả năng cử động.
Các nhà nghiên cứu cho rằng hiện tượng bóng đè liên quan đến trạng thái hỗn hợp ý thức giữa thức và ngủ. Rằng trạng thái mất kiểm soát cơ có thể vẫn còn ngay cả khi chúng ta đã chuyển sang trạng thái tỉnh táo và có đầy đủ nhận thức.
Người ta cho rằng hiện tượng bóng đè liên quan đến trạng thái hỗn hợp ý thức