Đối với người lớn, cân nặng chuẩn được định nghĩa là trọng lượng cơ thể phù hợp với chiều cao. Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính từ chiều cao và cân nặng là thước đo hữu ích về tình trạng thừa cân và béo phì. Những người thừa cân có BMI từ 23 đến 24,9 có trọng lượng cơ thể quá cao so với chiều cao của họ.
Những người béo phì có BMI từ 25 trở lên hầu như luôn có lượng mỡ trong cơ thể lớn so với chiều cao của họ. Tất nhiên là có những trường hợp ngoại lệ. Những vận động viên to lớn với nhiều cơ bắp có thể có chỉ số BMI trên 25 nhưng vẫn có thể có thân hình khỏe mạnh. Họ sẽ không bị coi là béo phì từ góc độ nguy cơ sức khỏe.
Mặc dù BMI không đo trực tiếp lượng mỡ trong cơ thể nhưng kết quả của nó có mối tương quan chặt chẽ với kết quả của các phương pháp đo lượng mỡ cơ thể khác.
Phân loại | Khoảng BMI (kg/m2) |
|---|---|
Thiếu cân | < 18,5 |
Bình thường | 18,5 - 22,9 |
Thừa cân | 23,0 - 24,9 |
Béo phì độ I | 25,0 - 29,9 |
Béo phì độ II | > 30,0 |
Sử dụng công cụ tính BMI cho người lớn và tìm hiểu chỉ số BMI của bạn bằng cách nhập chiều cao và cân nặng.
