Niacinamide là gì? 6 tác dụng của niacinamide đối với làn da

Niacinamide, hay còn gọi là nicotinamide, là một dạng của vitamin B3, đây là loại vitamin tan trong nước, cơ thể không tự tổng hợp được mà cần bổ sung thông qua các sản phẩm hằng ngày. 

Vitamin B3 thường được tìm thấy dưới dạng niacinamide ở thịt và một số loài gia cầm. Hoặc bạn cũng có thể ăn các loại hạt và rau xanh để bổ sung vitamin b3 dưới dạng axit nicotinic.

Vitamin B3 cần thiết để thực hiện các phản ứng hóa học quan trọng của tế bào và giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng cho các hoạt động hằng ngày. Thiếu hụt vitamin B3 có thể gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, viêm da, mất trí nhớ, thậm chí gây tử vong.⁽¹⁾

Niacinamide còn là hoạt chất chính trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng da hay serum để tái tạo khả năng đàn hồi, phục hồi các tổn thương và thu nhỏ lỗ chân lông.

Niacinamide được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp để duy trì sức khỏe của làn da và ngăn ngừa các tổn hại từ môi trường. Vậy tác dụng cụ thể của niacinamide mang lại cho làn da là gì?

2.1 Duy trì độ ẩm 

Hàng rào bảo vệ da có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh và bảo vệ da khỏi tình trạng mất nước. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, việc bổ sung niacinamide giúp kích thích sản sinh ceramide - một loại acid béo tham gia cấu tạo lớp màng bề mặt da, từ đó củng cố hàng rào bảo vệ da và giảm sự mất nước qua biểu bì da.⁽²⁾

2.2 Thu nhỏ lỗ chân lông 

Một trong những nguyên nhân khiến cho lỗ chân lông giãn nở to hơn là do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Để khắc phục tình trạng này, chị em có thể sử dụng sản phẩm chứa các hoạt chất như retinol, aha, bha hay niacinamide. 

Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh về tác dụng thu nhỏ kích thước lỗ chân lông của niacinamide. Tuy nhiên, niacinamide có tác dụng rõ rệt trong việc hạn chế lượng dầu thừa, làm thông thoáng và cải thiện tình trạng bít tắc lỗ chân lông.⁽³⁾

2.3. Làm mờ các vết thâm

Một nghiên cứu ở 25 người bị tăng sắc tố từ nhẹ đến trung bình đã cho thấy rằng, việc sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa niacinamide 4,4%, retinol 0,5% và các chất chống oxy hóa khác giúp làm đều màu da và giảm sự tăng sắc tố da chỉ sau 4 tuần sử dụng.⁽⁴⁾ Một số nghiên cứu khác cũng đã chứng minh về hiệu quả làm mờ các vết thâm của niacinamide 5%.

2.4. Cải thiện nếp nhăn

Nghiên cứu được tiến hành ở 50 phụ nữ có độ tuổi từ 40 - 60 cho thấy, sau khi sử dụng kem bôi tại chỗ niacinamide 5% đã giúp cải thiện đáng kể nếp nhăn cũng như tình trạng da xỉn màu.⁽⁵⁾ 

Đặc tính này có được là nhờ tác dụng chống oxy hóa của niacinamide. Cụ thể, niacinamide giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động của ánh nắng mặt trời, yếu tố gây lão hóa và stress. 

2.5. Hạn chế ung thư da 

Ung thư da là tình trạng các tế bào da phát triển quá mức ngoài tầm kiểm soát, đây là căn bệnh phổ biến và thường liên quan đến việc tiếp xúc với tia cực tím hay bức xạ ion hóa. Ung thư da thường được chia thành ung thư da hắc tố ác tính và ung thư da không hắc tố, trong đó ung thư biểu mô tế bào vảy và tế bào đáy thuộc dạng không hắc tố.

Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên ở 386 người mắc bệnh ung thư da không phải dạng ác tính đã cho thấy rằng, sau khi uống 500mg niacinamide 2 lần mỗi ngày trong vòng 12 tháng đã làm giảm 30% tỷ lệ ung thư biểu mô tế bào vảy mới và giảm khoảng 12% số lượng tế bào dày sừng quang hóa (tiền ung thư) so với nhóm đối chứng không sử dụng niacinamide.⁽⁶⁾ 

2.6. Làm dịu sưng viêm, mẩn đỏ

Hoạt chất niacinamide đã được chứng minh có tác dụng kháng viêm và làm dịu các vết mẩn đỏ do mụn trứng cá hay bệnh chàm gây ra. Bên cạnh đó, niacinamide còn có công dụng làm dịu kích ứng gây ra bởi các chất tẩy da chết hóa học như retinol hay axit glycolic.⁽³⁾

Niacinamide được coi là an toàn cho hầu hết mọi người với liều lượng dưới 35mg mỗi ngày. Khi sử dụng quá liều có thể gây ra một số tác dụng phụ như phát ban, đau dạ dày, tăng men gan hay giảm tiểu cầu. 

Đối với chu trình chăm sóc da hằng ngày, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa niacinamide 1 - 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng hay buổi tối tùy thuộc vào nồng độ và mức độ nghiêm trọng của làn da. Nếu dùng niacinamide vào buổi sáng thì bạn cần thoa kem chống nắng sau đó để bảo vệ làn da tối ưu khỏi ánh nắng mặt trời.

Bạn nên bắt đầu với sản phẩm niacinamide có nồng độ thấp, kiểm tra thử trên một vùng da nhỏ rồi hãy tăng nồng độ từ từ. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng, thứ tự sử dụng cũng như cách dùng để mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.

Một số nghiên cứu đã chứng minh về tác dụng điều trị mụn trứng cá của thuốc bôi ngoài da niacinamide 4% tương đương với kháng sinh clindamycin 1%.⁽⁷⁾ Chính vì vậy, niacinamide thường được dùng để giảm tình trạng viêm nhiễm cũng như mẩn đỏ do mụn trứng cá gây ra. 

Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm chứa niacinamide còn làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm tiết dầu thừa, tăng cường hàng rào bảo vệ da, từ đó loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây bệnh, góp phần ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Để đem lại hiệu quả tốt nhất và hạn chế các tác dụng phụ khi sử dụng niacinamide, chị em cần lưu ý một số điểm sau: 

• Lựa chọn mua sản phẩm ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng, hiệu quả như mong muốn. Tránh mua hàng nhái, hàng không rõ nguồn gốc hay hết hạn sử dụng. 
• Bảo quản sản phẩm chứa niacinamide ở nơi khô ráo, thoáng mát với nhiệt độ dưới 25 ℃ và tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp chiếu vào. 
• Bạn có thể bị kích ứng sau khi dùng niacinamide nếu sở hữu làn da nhạy cảm, do đó bạn nên thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ và theo dõi vùng da đó trong vòng 24 giờ trước khi sử dụng trực tiếp lên mặt. 
• Bạn nên sử dụng các sản phẩm niacinamide có tính dưỡng ẩm và làm dịu da nếu có làn da quá nhạy cảm. 
• Phụ nữ mang thai, cho con bú, người bị tiểu đường, viêm loét dạ dày ruột hay bệnh nhân mắc các bệnh lý về gan, thận cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng niacinamide. 
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF > 30 sau khi dùng niacinamide để bảo vệ làn da khỏi tác động có hại của tia UV.

Hy vọng bài viết trên của Medigo đã giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích về tác dụng, cách dùng cũng như một số lưu ý khi dùng niacinamide. Tuy niacinamide mang lại nhiều lợi ích cho làn da nhưng không vì thế mà bạn tự ý sử dụng chúng một cách vô tội vạ, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng các sản phẩm chứa niacinamide đồng thời lựa chọn nơi bán uy tín để sử dụng các sản phẩm chính hãng, chất lượng.