Trà bí đao (bí xanh) là thức uống thanh mát, được biết đến rộng rãi với các tác dụng chính là thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Nhờ thành phần giàu nước, chất xơ, vitamin C và Kali, trà bí đao không chỉ giúp lợi tiểu nhẹ và ổn định huyết áp, mà còn hỗ trợ làm đẹp da.

Lê hấp đường phèn là một bài thuốc dân gian quen thuộc được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền Việt Nam và Trung Quốc. Món ăn này kết hợp giữa vị ngọt thanh, tính mát của lê tươi và khả năng làm dịu cổ họng của đường phèn, giúp giảm ho, long đờm, thanh nhiệt, và bổ phổi hiệu quả, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi giao mùa.

Tập thể dục cho mắt là một thói quen đơn giản và hiệu quả giúp mắt thư giãn, giảm mỏi sau nhiều giờ làm việc với màn hình. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu 7 bài tập thể dục cho mắt dễ làm tại nhà, cùng lý giải vì sao bạn nên thực hiện mỗi ngày và lưu ý để đạt hiệu quả tối ưu.

Đường thốt nốt với hương vị ngọt thanh tự nhiên, không chỉ mang đến vị ngon mà còn chứa đựng rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết đường thốt nốt là gì, thành phần dinh dưỡng cũng như lợi ích và những lưu ý khi sử dụng.

Bơ đậu phộng là một món ăn phổ biến trong nhiều thực đơn dinh dưỡng hiện đại. Nhưng bên cạnh những lợi ích rõ ràng, nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng, bơ đậu phộng cũng tiềm ẩn rủi ro.

Thịt bò thường được xem là nguồn cung cấp sắt hàng đầu. Tuy nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm khác, đặc biệt là thực vật và hải sản, chứa hàm lượng sắt ấn tượng, thậm chí cao hơn đáng kể so với thịt bò. Bài viết này sẽ giúp đa dạng và tối ưu hóa nguồn sắt trong chế độ ăn, đặc biệt cho người ăn chay hoặc muốn đa dạng hóa bữa ăn.

Giải đáp thắc mắc: Tinh dầu tràm trà có được mang lên máy bay không?

Bài viết này sẽ giới thiệu về 6 loại trái cây giàu chất xơ, bao gồm mãng cầu xiêm, măng cụt, thanh long, quả lựu, dưa hấu, và thanh trà. Medigo sẽ cung cấp thông tin chi tiết về lợi ích sức khỏe, thành phần dinh dưỡng và cách sử dụng của mỗi loại trái cây, giúp bạn dễ dàng lựa chọn và bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới mọc ở các nước Đông Nam Á. So với các loại trái cây khác, sầu riêng có hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Qua bài viết này, Medigo sẽ cho bạn biết các loại sầu riêng phổ biến ở Việt Nam và cách chọn sầu riêng sao cho ngon.

Hạt chia chứa lượng lớn chất xơ và axit béo omega-3, nhiều protein cùng nhiều khoáng chất thiết yếu và chất chống oxy hóa. Cùng Medigo tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường lo lắng về việc ăn uống lành mạnh. Chuẩn bị sẵn các thực phẩm không dễ hỏng là cách tuyệt vời. Dưới đây là 18 thực phẩm không dễ hỏng tốt nhất cho người bị tiểu đường.

Mãng cầu xiêm, còn gọi là mãng cầu tây, không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nó là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư và giúp giảm viêm.

Măng cụt là một loại trái cây phổ biến được nhiều người biết đến, tuy nhiên ăn măng cụt có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu 11 lợi ích của măng cụt trong bài viết dưới đây.

Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất. Loại cá béo phổ biến này không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn có thể làm giảm một số yếu tố nguy cơ mắc một số bệnh.

Thanh long là loại trái cây nhiệt đới ngày càng được ưa chuộng trong những năm gần đây. Cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của quả thanh long qua bài viết dưới đây.