Thói quen buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm trạng và hiệu suất làm việc của chúng ta trong suốt ngày dài.Hãy cùng khám phá 7 thói quen tốt sau khi ngủ dậy giúp bảo vệ tim mạch, tăng năng lượng và hướng đến cuộc sống khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Thảo dược bối mẫu từ lâu đã được sử dụng trong Đông y như một “vị thuốc vàng” chuyên trị các chứng ho, đờm, phế nhiệt. Với bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu rõ hơn về cây bối mẫu: tên khoa học, đặc điểm hình thái, phân bố, và công dụng để hiểu đúng và dùng an toàn.

Táo đỏ có tác dụng gì? Đây là câu hỏi thường gặp của nhiều người khi muốn khai thác tối đa lợi ích của loại quả nhỏ bé nhưng đầy tiềm năng này. Cùng với nhiều nghiên cứu khoa học, chúng ta sẽ khám phá các cách dùng táo đỏ hợp lý để nâng cao sức khỏe, phòng tránh bệnh tật.

Đau dạ dày ở vị trí nào là thắc mắc cốt lõi khi bạn gặp phải các cơn đau bụng khó chịu. Việc xác định chính xác vị trí đau dạ dày giúp phân biệt các bệnh lý nghiêm trọng và là bước đầu tiên để chẩn đoán đúng. Bài viết này sẽ giúp bạn giải mã các khu vực đau phổ biến, từ đau thượng vị là gì đến các dấu hiệu đau dạ dày cảnh báo nguy hiểm, từ đó chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Chưa rách màng trinh có thai được không? Đây là câu hỏi nhạy cảm nhưng vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và tâm lý của nhiều bạn gái. Trái ngược với nhiều định kiến, về mặt sinh học, khả năng mang thai khi màng trinh còn nguyên vẹn là hoàn toàn có thể xảy ra. Bài viết này sẽ giải mã vấn đề sức khỏe sinh sản này!

Trong bữa cơm Việt, bí ngô (hay còn gọi là bí đỏ) là món ăn dân dã, dễ chế biến từ canh, cháo đến bánh đều mang vị ngọt bùi khó quên. Ít ai ngờ rằng, loại thực phẩm quen thuộc này lại chứa nhiều lợi ích tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.

Bí đao là loại quả thanh mát giàu dưỡng chất, vừa giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả. Nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được xem như một giải pháp tự nhiên giúp duy trì vóc dáng và làn da tươi trẻ.

Thụ tinh là bước quan trọng khi tinh trùng kết hợp với trứng, khởi đầu cho sự phát triển của thai nhi. Nhiều người còn mơ hồ về cách quá trình này diễn ra hoặc yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Bài viết này sẽ giải thích rõ ràng “thụ tinh là gì”, cơ chế tự nhiên và cách cải thiện cơ hội thụ thai an toàn.

Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh mãn tính phổ biến và nguy hiểm hiện nay. Việc nhận biết các dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường sớm là vô cùng cấp thiết và có ý nghĩa quyết định đối với hiệu quả điều trị. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện top các dấu hiệu quan trọng không nên bỏ qua.

Say bột ngọt là hiện tượng khi một số người cảm thấy khó chịu sau khi ăn thực phẩm chứa nhiều bột ngọt. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hiện tượng, nhận biết triệu chứng, biết uống gì để giảm nhanh và cách phòng ngừa lâu dài.

Nếu con gái bạn, mới 9 tuổi, đã bắt đầu có kinh nguyệt, điều này chắc chắn khiến nhiều cha mẹ lo lắng. 9 tuổi có kinh nguyệt có sao không? Về mặt y khoa, đây có thể là dấu hiệu của dậy thì sớm ở bé gái, tức là cơ thể phát triển nhanh hơn so với tuổi dậy thì trung bình. Mặc dù không phải mọi trường hợp đều nguy hiểm, nhưng việc này đòi hỏi sự quan tâm và can thiệp kịp thời. Bài viết này sẽ giúp cha mẹ giải đáp thắc mắc.

Bồ kết là loại cây quen thuộc với người Việt, không chỉ gắn liền với mái tóc đen óng mượt của người xưa mà còn được coi là vị thuốc quý trong Đông y. Từ thân, quả đến gai, tất cả các bộ phận của cây đều có giá trị dược liệu, giúp chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp tự nhiên.

Cây chùm ngây từ lâu đã được biết đến trong y học cổ truyền và hiện nay trở thành nguồn dinh dưỡng quý giá trong đời sống hiện đại. Loại cây này chứa nhiều vitamin, khoáng chất, mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp. Với giá trị dinh dưỡng cao và công dụng đa dạng, cây chùm ngây ngày càng khẳng định vị trí quan trọng trong chế độ sinh hoạt của con người.

Lợi ích của thiền định không chỉ là một xu hướng “thời thượng” mà đã được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận rõ rệt. Khi luyện tập, thiền định có thể mang đến sự cân bằng cho cả tâm trí và cơ thể nhnhư giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời giúp bạn sống tỉnh giác và bình an hơn mỗi ngày.

Trong bối cảnh công việc đầy áp lực, hội chứng Burnout là gì (hay kiệt sức nghề nghiệp) đang gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Đây là trạng thái cạn kiệt năng lượng kéo dài, khác biệt hoàn toàn so với stress công việc thông thường. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ burnout là gì, nhận biết 7 dấu hiệu cảnh báo, và trang bị các phương pháp hiệu quả để phòng tránh burnout, từ đó lấy lại niềm vui và cân bằng trong cuộc sống.